跳鬼步能減肥嗎？ 避免鬼步舞中的誤區減肥效果更佳
跳鬼步舞能減腿嗎？能。
1、曳步舞又稱墨爾本鬼步舞起源於澳大利亞墨爾本。屬於一種力量型舞蹈。這是一種拖著腳走的舞步，動作快速有力，音樂強悍有震撼力，舞蹈充滿動感活力，極具現場渲染力。2、曳步舞有很多種風格，各風格的性質不一樣，有些人只知道曳步舞是飄起走的其實不是。舞者要有堅持的毅力和耐力，才能體會這種舞蹈的精髓。
3、動作簡潔，快速有力，節奏感強，主要表現通過雙腳動作快速切換，通過滑行，踢腿，踩踏，轉身等動作完成的一種即興表演，自由度很高，個性十足的舞步。
4、這種高力量型舞蹈，比較消耗體力，對剪掉腿部贅肉是非常有幫助的。
避免鬼步舞中的誤區 減肥效更佳
一：關於一步撐
首先說明，一步撐不是用於區分風格的，所以MASAUS都可以撐在於自己，這是用來提高速度和流暢性的
二：BASS
BASS是一個錯誤叫法，但是的確存在這個跳法，前面的文章已經說明BASS名稱，而風格區分要不同由於其他種類AUS。
避免鬼步舞中的誤區 減肥效更佳
三：MAS
MAS的跳法有許多重如MarkOper的就是特殊的跳法巴西MAS又是不同純馬來又不同，所以大體是一樣的。
但是，在每個地區都會有不同的風格體現。
四：硬派
硬派的確不定義為風格，而且在步伐上國內也有對硬派的曲解，先暫時用硬派這個名字，因為硬派包括太多，大多數所看到的硬派是AUS就如T1M(當然T1M我不多做評論，他在AUS的基礎加了很多自己的創新，這個是很值得提倡的)還有就是TK就是拖拉機，他是PureAUS的風格(也許很多人會問，為什麼和其他人的AUS看起來不一樣，後面詳解風格跳法)在硬派還把MAS的個別人給拉了進去(MAS不做詳解，在RUS裡看)
好吧，這個東西一直是我認為最冤屈的，實際上並不存在RUS，而RUS也和硬派一樣被大家把AUS和MAS混在一起，但多不一樣的是更多看到的是MAS。這個是是指的俄羅斯那邊的那堆人，由於風格突出所以大家誤解了，Cl1cker，2011年世界錦標賽的冠軍得主，他是與T1M一樣AUS(也與T1M一樣加入了許多自己的步伐)然後就是MAS的我們多看到的RUS其實就是SOFTMAS，還是以典型例子代表JOKER來說明，在這裡很多人也許還不知道JOKER是MAS風格，那我證明的話最直接的證據就是JOKER在SoulFaction。
六：oper
一種來自俄羅斯的曳步舞style，其優點在於下身的步伐配合上身有節奏的律動，給外界一種像是波浪的舞動感覺。oper的名源自于其開發者oper。