黃瓜優酪乳餐 薛佳凝瘦十斤

許多女孩子抱怨減肥減不下來，今天我們就來看看哈妹是怎樣瘦下來的吧！

別看佳凝現在瘦瘦小小的，她透露說上大學時的自己可是個小胖子，大學女生宿舍裡簡直就是個微型的食品超市，女孩子們紮在一起，聊著天就把各色零嘴兒都幹掉了，那會兒非常的不節制。接拍《粉紅女郎》時，哈妹的角色需要她迅速瘦下來。於是佳凝祭出殺手鐧-——黃瓜優酪乳餐，每天只吃這個，10天之內體重狂減10斤。不過從此也留下了後遺症，她再也不敢不節制地吃東西了。

黃瓜優酪乳減肥20天瘦10斤經歷過瘋狂瘦身的佳凝，自然對如何健康減肥有著自己的一套見解。每天起床後先空腹喝一大罐蜂蜜檸檬水，幫助身體排除毒素。

想瘦除了少吃，還要運動減肥來配合。慢跑和游泳一定要半個小時以上才會燃燒脂肪，如果是做仰臥起坐，那麼一定要將雙腿打開，讓腳跟儘量貼近臀部，這樣做才會最有效地收腹。

她還特別忠告想減肥的女孩子們，千萬不要過度地追求瘦削的身材，健康才是美。

黃瓜優酪乳減肥20天瘦10斤經歷過瘋狂瘦身的佳凝，自然對如何健康減肥有著自己的一套見解。每天起床後先空腹喝一大罐蜂蜜檸檬水，幫助身體排除毒素。