減肥也不難 9招改變家居擺設就能瘦

1、把電視放在沒有沙發的房間裡

這聽起來可能很可笑，但是，這樣對減肥確實很有效。懶惰是你可以利用的優勢：當你在看電視的時候不能很舒適地坐著，那樣你就會花更少的時間看電視了。把你的電視放在不擺傢俱的閣樓或者地下室裡。你會花更少的時間坐著看它，要知道，看電視上的時候最容易吃更多的零食，也容易發胖。

2、拔掉電視的插頭，然後蓋著它

如果你一定要把電視放在客廳，那就拔掉電視的插頭，然後蓋著它。那你每次看電視的時候就要進行插拔操作，這也是一個小小的走動機會。用東西蓋著電視機就更像一個裝飾品，那你就會更願意讓它一直蓋著了。

3、把食物放在廚房裡，並不是堆得滿屋子都是

如果你把食物到處亂放，那麼你見到食物的幾率就更高了，你吃掉這些食物的可能性也更大了。把你的食物放在廚房裡，最好往你的冰箱或者櫥櫃貼上一些提醒你不要吃太多的小紙條。

4、用水果裝飾你的廚房

如果你是處於在暴飲暴食的時候，你會隨手拿起食物就吃。在廚房櫃檯或桌子放一個五顏六色的水果碗，它除了可以裝飾你的廚房之外，還能讓你多吃水果，對減肥是很有幫助的哦！

5、佈置一個健身房

不一定要你購買很多的健身器材，一些簡單的運動工具也能幫助你健身。我相信大多數人都認為她們會做一些瑜珈、俯臥撐和仰臥起坐的運動來幫助減肥，只要她們有空間的話。因此，把一個小房間裝飾成屬於你的健身小世界，那裡有足夠的空間來展開你的瑜伽墊，還能讓你感覺更有健身的氣氛，那樣你會更願意參加運動。