減肥果蔬有哪些？ 盤點減肥有奇效的水果蔬菜
尤為需要注意的是，果蔬對於人身材體形的控制也很重要，多食用水果蔬菜能達到減肥瘦身的不錯效果。那麼，減肥效果顯著的水果和蔬菜有哪些呢？今天，小編就來盤點減肥有奇效的水果蔬菜，跟小編來看看吧！
蔬菜篇
No.1：苦瓜
苦瓜是排毒養顏效果顯著的蔬菜之一，尤其是在夏天還能清熱降火，去熱利尿，對身體有很大的好處。而也正是因為苦瓜的排毒效果一流，多食苦瓜也能減輕身體多餘的脂肪。苦瓜不僅可以炒菜吃，也可以生吃，雖然聽起來有些怪異，但是曾有多個減肥達人親證了生吃苦瓜減肥的說法，而且效果奇佳。
No.2：黃瓜
黃瓜能減肥，這點不需要再解釋了吧，大家應該都能懂。黃瓜同苦瓜一樣，屬涼性食物，夏天吃效果尤佳。天氣炎熱，放棄掉那些會上火長痘發胖的薯片吧，洗一根黃瓜直接開吃，美味又營養，減肥效果超級棒。
No.3：番茄
番茄的美顏效果備受推崇，含有豐富的維生素C，能夠起到護膚美白的神奇功效。而番茄對於排便、吸脂也有很好的效果，因此多吃番茄是可以減肥。
水果篇
No.1：蘋果
大家都知道，蘋果醋是蘋果汁和醋製成的飲品，有著超高的減肥功效，也正因為既健康又減肥，在市場上大賣。小編想說的是，再好的製品也不如純天然的蘋果好，既然可以選擇直接吃蘋果，為什麼要花更多的錢去買什麼蘋果醋呢？急於追求減肥效果的美眉們，可以選擇以蘋果代替晚餐。
No.2：香蕉
香蕉的卡路里並不低，但是香蕉有很強的通便能力，能帶走脂肪毒素，因此也是“減重能手”。而且香蕉物美價廉，食用起來十分方便，備受許多美眉的喜愛。但是，小編想要提醒很多美眉們，香蕉雖好，但是不能多吃哦，香蕉是性寒，多吃對子宮不好。