瘦身健身舞有哪幾種

瘦身減肥舞，是一種將減肥和舞蹈完美結合起來的運動。將枯燥的減肥運動與舞蹈結合，既達到了減肥效果，又體會到了舞蹈的樂趣。

瘦身減肥舞對肥胖者減肥可以說是一個福音，減肥不再局限於跑步，引體向上等枯燥的運動。可以在舞蹈中減肥可以說是一舉兩得，既體會到了舞蹈的刺激，又減了肥。現在許多的肥胖者對很多減肥運動都是無法堅持下去，他們覺得枯燥無味。也很少有人願意陪練的人也少，感興趣的人也少。但舞蹈就不同了，很多人願意去嘗試。將舞蹈和瘦身結合起來簡直是一大創舉。現在市面上有各種各樣的瘦身減肥舞，可以供各類型的肥胖者選擇。現在給大家推薦幾種效果非常好的瘦身減肥舞。

1.比較溫和的瘦身減肥舞，我們知道的較溫和的瘦身減肥舞有鄭多燕的瘦身減肥舞。這類減肥舞的運動程度較為溫和，對中年肥胖者是一個很大的福音。而且這個也非常利於年長的肥胖者的健康。

二.運動強度大的瘦身減肥舞，這一類瘦身減肥舞比較適合年紀較輕的肥胖者。這一類瘦身減肥舞也非常受其他的年輕人歡迎，因為也可以達到強生健體的目的。這類減肥舞的運動強度大，流汗量大。對於瘦身，效果是十分明顯的。現在很多的年輕人都在學習這種減肥舞，不光減肥還有一種力量的美感。

瘦身減肥舞，根據肥胖者的體型不同或許效果會有不同。但相信只要堅持下去都是會有很明顯的效果的。瘦身減肥舞這是一種新型的瘦身運動。在這裡，我想說只要堅持下去就可以瘦身成功。最後祝廣大肥胖者早日瘦身成功。