精油按摩 花月婷助你輕鬆變瘦

按摩法

精油按摩有助活動神經末稍，借手掌溫度與施力，從皮膚表面逐漸刺激血液迴圈，使精油更穿透。按摩動作要慢，最適合邊看電視邊按，一面嗅聞精油芳香，使肌肉放鬆，效果更顯著。用手沾取花月婷洛神花瘦身精油，每次少量沾抹、按摩。

瘦掰掰袖

step1.

平躺後左手向上舉，右手反覆輕輕揉捏肌肉，可反覆進行。

step2.

右手握拳，以指關節部分輕輕上下推動，可反覆進行；待膚色紅潤後，即可以同法換手按摩。

排除水腫及靜脈曲張

step1.

右腿屈膝，左手握拳由下往上、稍微施力反覆推動，直到發紅為止。

step2.

雙手握住小腿，一邊略為施力揉捏、一邊由下往上推動；按摩約10分鐘後即可換腳。

改善大腿橘皮

雙手握住大腿，以手掌溫度溫熱塗抹上的花月婷洛神花瘦身精油，再反覆略為施力揉捏；按摩約10分鐘後即可換腿。

腹部緊實

step1.

雙手沾取適量花月婷洛神花瘦身精油，以畫圈方式一面塗抹、一面按摩腹部約5分鐘。

step2.

將腹部分為4區，用4指指腹以畫圈方式，輕輕揉壓腹部約5分鐘。

step3.

針對腹側贅肉，可以手指輕抓起肌肉，稍微施力揉捏約5分鐘。