世界上最瘦的腰 4招教你快速瘦腰
世界上最瘦的腰身
德國柏林，骨感模特伊萬娜憑藉著世界上最瘦的腰身堪稱最完美沙漏狀身材。超級骨感的伊萬娜今年30歲，腰圍只有20.5英寸(約50釐米)，身高5英尺6英寸的她體重與12歲孩子相仿。骨感模特腰圍僅50cm
在腰身的襯托下，她的臀部看起來非常寬，但實際上也只有32英寸。伊萬娜並不喜歡自己的身材，恰恰相反，她正在想盡辦法增肥，她說：“我每天的三餐都吃的很豐盛，我還總是吃巧克力等零食，這讓人太難以相信了。但我的胃比較小，就好像有一個天然的胃束帶，如果我吃的太多，我就會吐，我也是最近才學會欣賞我的身材的，這實在是一個既困難又漫長的過程。”
瘦腰圍最快的方法就是運動，利用有效的運動來清除腰間多餘的贅肉，達到徹底不反彈的效果，下面有幾種瘦腰的最快方法，可以借鑒一下，有興趣的朋友不妨就堅持試一試。
快速瘦腰一：“椅子運動”
像是坐在椅子上那樣，雙手做扶扶手的姿勢，後背靠在椅背上，注意其實沒有椅子，只是自己想像著坐在椅子上。之後身體慢慢下蹲，感覺屁屁真的坐在椅子上一樣。在做這個動作時腰部要用力，腳的位置不動，讓大腿來承受身體的重量。
身體平躺在地板上，雙手放於腦後，左腿膝蓋彎曲並儘量向胸部靠近，右手肘向左腿膝蓋靠近，右側肩榜隨之抬起。之後換另一側重複進行這個動作。
身體平躺在地板上，雙腿交叉，雙手抱頭，之後交叉的雙腿慢慢抬起，儘量向上抬，使雙腿與地面呈直角，頭部也隨之慢慢抬起。當抬到最高點時停頓呼吸一次，之後重複進行這個動作。
讓自己躺在健身球上，使下背部接觸健身球，雙手交叉放於胸部，也可以抱頭。腰部用力抬起上身，使身體離開健身球，注意保持平衡。之後再躺下來，重複進行這個動作，像在健身球上做仰臥起坐一樣，對於瘦腰腹很有效果。