怎樣瘦腿？精油按摩最有效

擁有一雙曲線分明，纖細修長的美腿，是女生們在夏季最大的願望。那麼，要怎樣瘦腿呢？下面，小編教你簡單的精油按摩+培養日常習慣，幫你隨時隨地塑美腿。

5分鐘瘦腿按摩法

1、按摩整個大腿

按摩整個大腿，重點放在大腿的中間，共2分鐘。

兩手緊握大腿部，從膝蓋往大腿後側移動，注意要緩慢、低強度地把大腿中間密集的淋巴脂肪往後運行。

2、反方向擰大腿

強扭大腿內側肌肉，共1分鐘。

兩手握住大腿內側，手掌抓住大腿內側的肌肉，一手往上側，一手往下側，反方向強擰肌肉。

3、向上撫按小腿肚

在腳踝往膝蓋撫按小腿肚，共1分鐘。

雙手抓住腳踝的上方，一手保持不動，一手沿著腿肚往膝蓋方向撫按，減少小腿積聚的關節淋巴液，消除小腿浮腫。

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4、反方向擰踝關節

反方向擰踝關節，共1分鐘。

雙手緊握踝關節，輕輕揉搓後，反方向擰踝關節，每條腿做10次。

tips：腿部積存的廢水，是雙腿浮腫和腿部疲勞的重要因素。睡前5分鐘淋巴按摩，簡單快速消除一天的疲勞和水腫。

如何選擇瘦身精油？

當您選擇精油時，最好選擇100%純天然瘦身精油，不要去買人工合成或經酒精稀釋的精油。因為人工合成精油只是試著模擬天然精油的香味，但卻無天然精油應有的瘦身效果，因此只能用於熏香，而聞久後也容易有頭暈及噁心的感覺。 目前芳香療法界，以人工合成熏香專用的精油為多。>>明星推薦瘦身精油

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