吃巴旦木排毒養顏促減肥

小編為你推薦排毒食品——巴旦木!健康天然，純淨美味，不看會後悔哦!

現代人越來越重視食物營養和身體健康，但是，忙碌的生活卻讓人們心裡想著健康，嘴裡卻不得不吃些速食之類的垃圾食品，再加上長期外食，很容易導致營養不均衡，給身體機能造成極大的影響。

研究表明，長期食用膽固醇含量高的食品，脂肪和熱量就會在體內堆積，造成肥胖和某些營養素缺乏。同時，也容易使代謝減緩，甚至出現便秘等疾病，嚴重的還將造成脂肪肝。

對於便秘這種頑疾，專家的建議是，能通過飲食調節解決就不要吃藥，以免產生藥物依賴。香港中文大學藥劑學院教授認為，保健品的作用，旨在補充日常食物的不足。但在吃保健品之前，我們首先要科學地選擇天然食物，才能滿足身體的需要。

因此，排毒最好從飲食著手。眾所周知，巴旦木的營養價值十分均衡，不僅含有類似動物蛋白的營養成分，如蛋白質、脂肪等，還含有植物成分所特有的纖維素等。它可以潤肺清火、排毒養顏，對因肺燥引起的咳嗽有很好的療效，是沒有副作用的排毒食品。

研究顯示，巴旦木中的營養比同重量的牛肉高六倍。但是不少人嫌巴旦木味淡能剝取，更因此打消了巴旦木減肥養顏的絕佳機會。