蔬果汁減肥法 邊喝邊享瘦

首先，你需要一台榨汁機。攪拌型的能保留果肉裡的纖維素，清理身體雜質;帶濾網的能去掉果肉，提升果汁口感。大家各取所需吧。切記：想要喝不胖，必須把握好水果和蔬菜的比例平衡。如果追求甜味加入大量高糖分的水果，減肥就別想了。

菠菜水果汁：

想減肥，千萬別拒絕菠菜。高營養，低熱量，還能消水腫，它就是蔬果界的業界良心。悄悄告訴你，搭配的水果越甜，可以加的菠菜就越多，口味依然清甜。想像一下這一杯等於多少菠菜，喝了它，一定超有成就感!

推薦配方：小菠菜、蘋果、梨、檸檬。

蘋果梨汁：

如果你和菠菜有不共戴天之仇，試試這個吧。這麼美好的果汁加上杏仁牛奶和甜腰果，一點點菠菜不算什麼，對不對?

推薦配方：青蘋果、梨、腰果、杏仁牛奶、小菠菜。

芹菜胡蘿蔔水果汁：

人人都知道，芹菜也是瘦身必備單品。做成蔬果汁你一定會更愛它噠。

推薦配方：芹菜、胡蘿蔔、蘋果、梨、檸檬。

牛油果汁：

牛油果是最“名不副實”的水果。因為它真的超能瘦!

推薦配方：牛油果、凍香蕉、杏仁、杏仁牛奶、蜜棗，可以加一點蛋白粉補充營養，放入冰塊，打出來的果汁像星冰樂一樣哦。

珊瑚色秘制果汁：

這一大罐果汁是不是看起來超好喝!它富含各種維他命，讓節食中的你也有好氣色!珊瑚色看起來也太sexy。

推薦配方：紅蘋果、青蘋果、柳丁、胡蘿蔔、青檸檬和一點點甜菜根。

椰風草莓芒果汁：

這個顏色裝在透明杯子裡超精緻，撒一點椰子粉，加上芒果的熱帶風味，很適合夏天。

推薦配方：芒果、草莓、桃子、枸杞、杏仁、椰子粉。

胡蘿蔔梨橙汁：

感覺今天狀態不好?試試這一杯，每一樣都是美容聖品，給你滿滿的活力!

推薦配方：柳丁、胡蘿蔔、梨、檸檬、芹菜。

覆盆子果汁：

絕對是你見過最棒的覆盆子果汁搭配。泡一杯你最愛的茶凍成冰塊，加上其他配料，倒進榨汁機就ok啦。

推薦配方：茶水冰塊、凍覆盆子、椰子汁、芒果、油桃、冰塊。

柚子蘋果汁：

看起來就冰爽可口的果汁，在悶熱午後給你撲面而來的清涼。

推薦配方：柚子、蘋果、葡萄、覆盆子、枸杞、椰子汁。

綜合樹莓汁：

樹莓配香蕉就是正宗的酸甜口味，加草莓更好喝，撒一些穀物棒棒噠。

推薦配方：凍的各種樹莓、香蕉、蜜瓜、青蘋果、杏仁牛奶。

蜜語建議的食量是每天五杯果汁，晚上可以吃少量輕食。達到目標體重之後也不能暴飲暴食，多吃健康食品，比如雞肉堅果、水果蔬菜，少吃加工食品，並且還要保持一天一杯果汁哦~

喝了就會瘦，以上介紹的是今年最流行能月瘦10斤的蔬果汁瘦身法，堅持喝，輕鬆喝出好身材。