不節食不運動 冬季輕鬆減肥

1.不節食的冬季減肥法，早起沐浴。

早上洗澡是有減肥效果的，因為早上正是新陳代謝恢復的時候，這時候洗澡能有助於血液迴圈更加旺盛，有利減肥。並且清潔的感覺和浴液的芬芳，本身就可以調整心情，使精神更加飽滿，也是相當不錯的提神方法。

2.不節食的冬季減肥法，多吃溫熱食品。

多吃熱食也能有助減肥。吃熱食不僅暖身，還能加速代謝，適合在冬季用來瘦身減肥的一招了。而且揮汗如雨的話，我們肯定不會吃很多，或者吃很久。因此，你所選擇的食物以及食用方法的不同，關係到減肥結果的成功與否。

3.不節食的冬季減肥法，吃要細嚼慢嚥。

法國是世界上最崇尚“慢食”的國家之一，你看法國女人吃飯，從來都是細細咀爵，漫漫品嘗，不僅優雅，還能更深刻的體會到蘊藏在食物中的美味。最重要的是，還能有助於消化系統的良好運轉，不會一不小心就攝入過量，也就有助減肥了。

4.不節食的冬季減肥法，把刷牙時間提前。

刷牙後的清新口氣，會讓你自覺的減少再進食的欲望，所以晚飯過後，可以把睡前刷牙給提前，這樣就能讓你抑制住想吃零食的願望。

5.不節食的冬季減肥法，按摩減肥。

“一到冬天我就不想動，窩在床上或電視機前面，最好有個取暖器那就更舒服了。但是這樣別說減肥，不胖就是好的。”其實，冬天減肥一樣可以很舒服。每天只要用適量花月婷洛神花瘦身精油，配以適當的按摩手法在想要瘦的地方按摩，就會有顯著的瘦身效果。這樣不需要運動得滿身大汗，就能很溫暖的在芳香中進行你的冬季減肥計畫。何不試試呢？

6.不節食的冬季減肥法，晚泡鹽水澡。

除了早上沐浴外，還可以再睡前泡個熱騰騰的鹽水澡，這可是能讓你不知不覺就瘦下來的超享受減肥方法了。在熱水中加入2匙左右的粗鹽，不僅可以使體內的廢物快速排出，還能加速你的新陳代謝，是既健康又享受的減肥方法。