1.不節食的冬季減肥法， 早起沐浴。
早上洗澡是有減肥效果的， 因為早上正是新陳代謝恢復的時候， 這時候洗澡能有助於血液迴圈更加旺盛，
2.不節食的冬季減肥法， 多吃溫熱食品。
多吃熱食也能有助減肥。 吃熱食不僅暖身， 還能加速代謝， 適合在冬季用來瘦身減肥的一招了。 而且揮汗如雨的話， 我們肯定不會吃很多， 或者吃很久。 因此， 你所選擇的食物以及食用方法的不同， 關係到減肥結果的成功與否。
3.不節食的冬季減肥法， 吃要細嚼慢嚥。
法國是世界上最崇尚“慢食”的國家之一， 你看法國女人吃飯， 從來都是細細咀爵， 漫漫品嘗， 不僅優雅， 還能更深刻的體會到蘊藏在食物中的美味。 最重要的是， 還能有助於消化系統的良好運轉，
4.不節食的冬季減肥法， 把刷牙時間提前。
刷牙後的清新口氣， 會讓你自覺的減少再進食的欲望， 所以晚飯過後， 可以把睡前刷牙給提前， 這樣就能讓你抑制住想吃零食的願望。
5.不節食的冬季減肥法，
“一到冬天我就不想動， 窩在床上或電視機前面， 最好有個取暖器那就更舒服了。 但是這樣別說減肥， 不胖就是好的。 ”其實， 冬天減肥一樣可以很舒服。 每天只要用適量花月婷洛神花瘦身精油， 配以適當的按摩手法在想要瘦的地方按摩，
6.不節食的冬季減肥法， 晚泡鹽水澡。
除了早上沐浴外， 還可以再睡前泡個熱騰騰的鹽水澡， 這可是能讓你不知不覺就瘦下來的超享受減肥方法了。 在熱水中加入2匙左右的粗鹽， 不僅可以使體內的廢物快速排出， 還能加速你的新陳代謝， 是既健康又享受的減肥方法。
