OL咖啡減肥法瘦到你尖叫

愛喝咖啡的OL注意了，大家都知道咖啡有提神醒腦的作用，可你們知道咖啡能減肥嗎？這可不是開玩笑。適量喝咖啡能促進腎臟機能，有利尿作用，幫助體內將多餘的鈉離子排出體外；而且能刺激胃酸分泌，促進消化吸收。咖啡還可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便秘有很大功效。建議想減肥的MM可在午飯後30分鐘至1個小時內，品嘗一杯濃郁的不加糖和伴侶的咖啡，促進脂肪燃燒。下班前，再喝一杯咖啡，並配合步行，瘦身效果更好哦。

1.不加糖：有些MM喝咖啡老加一堆的方糖，這樣不僅會妨礙脂肪的分解，還會讓血糖升高，讓你越喝越胖。如果你覺得純咖啡太苦，可以加入少量的奶，但千萬不能加糖哦，否則就沒有減肥效果了。

2.熱咖啡比冰咖啡有效：熱咖啡可以刺激腸胃分泌胃酸，促進消化吸收，防止脂肪在體內堆積，而且能幫助你更快地消耗體內的熱量哦。以後可要記得喝熱氣騰騰的咖啡哦。

3.選擇淺度烘焙的咖啡：烘焙溫度高的咖啡，咖啡因含量比較少，減肥效果不明顯。而味道比較淡的美式咖啡酸度較大，比較有利減肥。

一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。喝咖啡不僅熱量低，還能有效地分解脂肪。此外，黑咖啡還有利尿作用，能有效防止身體水腫。經常飲用黑咖啡，能排清體內堆積毒素，讓你越來越纖細。不怕苦的MM儘量嘗試喝黑咖啡，不過一天不要超過3杯，以免神經太過興奮，夜晚容易失眠。

咖啡渣按摩減肥

煮過的咖啡渣也不要浪費哦，它可以用來按摩身體各個部位，不僅能使肌膚更加緊致，而且能促進血液迴圈，加速脂肪分解。想要瘦身的MM可以用適量的咖啡粉和適量按摩油調和，以螺旋狀按搽大腿及其它想瘦的部位，咖啡粉能促進肌膚血液迴圈，避免蜂窩組織產生，使大腿等肌膚更緊實。 左旋減肥咖啡

左旋肉堿(L-carnitine)，又稱L-肉堿或音譯卡尼丁，是一種促使脂肪燃燒轉化為能量的維生素。母乳中就含有左旋肉堿，對人體無毒副作用。自從科學界發現左旋肉堿以來，就被推薦為科學減肥的重要成分！ 人體內的左旋肉堿含量決定了人體的胖瘦，左旋肉堿多，脂肪燃燒快，人就瘦；左旋肉堿少，脂肪燃燒慢，人就胖。這就是有人大吃大喝也不胖，有人喝涼水也長胖的秘密所在。