超模絕密瘦身早餐 學一招邊吃邊瘦

雖說超模們天生好骨架，但絕不是不吃不喝就能瘦。吃貨超模到處有，劉雯的精彩早餐搭配，維秘天使的超豪華早餐……這份豪華早餐，信不信?這就是她們守住線條的秘訣!

劉雯：堅果拼盤

超模劉雯每天早上的“豪餐”就是擺在眼前的堅果拼盤啦~營養豐富，充滿豐富的維生素，草莓和藍莓也都是極為有效的補充維生素的水果，堅果配莓類水果可謂精彩絕倫。

坎蒂絲·斯瓦內普爾(Candice Swanepoel)：什麼都吃才叫早上

超模Candice Swanepoel的瘦身技巧竟是超級營養早餐!新月形麵包、比薩、班尼迪克蛋等高油脂食物早上攝入也OK!將一天的食物量以小分量分餐，少食多餐，避免讓自己過餓或過飽。肚子太餓的時候會不小心吃多，而且有礙消化，必須記住的瘦身重點。對於Candice Swanepoel而言早餐就應該什麼都吃才叫早上!

卡莉·克勞斯(Karlie Kloss)：脂肪都放在早上吃

維密超模卡莉·克勞斯(Karlie Kloss)的豪華早餐，牛油果和雞蛋是她的最愛，她還喜歡在早上吃巧克力。有時還會選擇這樣的健康早餐，其色彩上就先入為主，奪人眼球，從顏色上就給人愉悅的視覺享受，一個新鮮的菠菜白雞蛋，番茄，蘑菇，加上辣醬油就非常誘人。蘊含豐富維生素的血橙也是相當不錯的搭配。

愛琳·希瑟頓(Erin Heatherton)：牛油果和溏心蛋愛好者

一個牛油果和雞蛋的愛好者。美國超模Erin Heatherton每天的早餐必有溏心雞蛋，如果時間充裕，她還會把菠菜、洋蔥等蔬菜加入雞蛋一起炒。堅持吃早餐以及一天吃5餐是她保持身材的秘訣。原來老生常談的“少吃多餐”竟然都是超模們用來減肥的秘密武器!

瓦倫蒂娜(Valentina Zelyaeva)：三種早餐是最愛

(1)燕麥牛奶無疑是最佳健康的食材，將牛仔煮沸二分鐘澆到燕麥片上，然後從冰箱裡取出一些新鮮的草莓櫻桃，如此新鮮有營養的早餐讓你立刻充滿活力。

(2)為了血糖達到峰值，食用酵母烤麵包是不錯的選擇。由於酵母容易消化，對於腸胃十分有利。

(3)綠色的流食看著就非常有生機，將兩個黃瓜清洗去皮，然後清洗兩個蘋果，取一個紫色甘藍的四分之一，加上一些檸檬汁攪合就成為一款極為健康的綠色粥狀物。

賈桂琳·雅布龍斯基(Jacquelyn Jablonski)：綠色早餐+雞蛋

賈桂琳·雅布龍斯基(Jacquelyn Jablonski)的早餐食譜是一大碗切碎的南瓜，西蘭花，鷹嘴豆，以及黃色的甜菜和鱷梨。如果想讓早餐更加豐富，可以添加小扁豆混合香菇、洋蔥、香蒜醬等，最後添加一個軟煮雞蛋和烤紅薯就更加完美了。