吃什麼食物可以減肥？ 史上最震撼的減肥食譜推薦
其實減肥並沒有想像中那麼難，減肥也確實可以吃出來。經過專家研究認定，確實有很多的食物都有排毒減肥的功效，而且這些食物很多，不僅有水果，也有蔬菜等。今天，小編就來給大家介紹幾樣吃了可以減肥的食物，給大家推薦史上最震撼的減肥食譜，保准讓你越吃越瘦！
No.1：香蕉
香蕉有著很強的通腸胃、排宿便的效果，因此可以潤腸排毒，帶走腸胃裡的垃圾、毒素等等，你想想，這些垃圾東西都沒有了，自然就能夠減肥啦。香蕉富含維他命B1、B2，能夠促進糖類和脂肪的代謝，預防浮腫，消除疲勞。香蕉中的鉀能促使將導致血壓上升的鈉通過尿液排出體外，有助於消除浮腫。而且香蕉也是營養價值非常高的水果，香蕉含有豐富的鎂元素，能夠通血管，很適合老年人吃。
No.2：蘋果
蘋果是很有名的瘦身果，如果你不相信的話，就想想如今十分暢銷的減肥聖品——蘋果醋吧，就是將蘋果和醋搭配在一起，以楊貴妃減肥食譜的噱頭打響了名頭，在很多減肥人士裡賣得特別好呢！既然蘋果可以減肥，那當然應該吃新鮮的蘋果啦，新鮮的食物肯定效果更好，純天然沒有添加什麼化學物質，對身體好，又能減肥，一舉兩得。每天吃一個蘋果，保准讓你越吃越瘦。
No.3：檸檬
檸檬減肥的道理就不用說了吧。檸檬含有豐富的果酸和維生素C，能夠讓美眉們皮膚水潤。很多美眉都喜歡喝檸檬水，應該檸檬水能夠在補充水分的同時，給身體帶來很多的果酸，這些果酸因數減肥是很有效的。
No.4：紅薯和芋頭
紅薯和芋頭都是很通腸胃的食物。紅薯曾被譽為防癌之王，有很強的抗癌能力，而且紅薯連皮一起吃效果更好，能夠疏通腸胃，帶走體內的垃圾和毒素。而芋頭也是的，芋頭本就是一道美味的食物，想要減肥的美眉一定要多吃這兩樣。