掉發等於脫髮嗎 造成女生掉發嚴重的原因有哪些

掉發等於脫髮嗎？相信很多女生都有這個疑問。洗頭時，總能抓到一把頭髮在手裡，還經常在宿舍地板上看到滿地的頭髮。其實，掉頭發厲害並不意味著脫髮。當人體每天掉頭發的次數在100根以上時，才可能造成脫髮的症狀。因此，有些人天生髮質較差，頭髮掉的厲害也是比較正常的，只要不超過100根，都不用過於擔心。

那麼，掉頭發嚴重的原因有哪些呢？小編認為主要有以下幾點造成女生掉發嚴重的原因。

1休息不好，睡眠不夠，我們都知道好的睡眠品質可以避免很多身體毛病。所以，保證足夠的睡眠是很重要的。

2飲食不規律。民以食為天，很多女生為了減肥而不吃飯，從而導致營養跟不上，頭髮就因此掉了。正常的三餐是保持人體機能正常工作的基礎，營養不夠也是掉頭發的一重大因素。

3心情狀態不佳。一個人如果陷入極度焦慮或情緒化時，也會導致身體機能出現毛病，這也會造成掉頭發。

掉頭發厲害也要看怎麼掉。如果掉的比較均勻，一般是和精神壓力和疾病有關，不是傳統的脫髮;如果只掉前額和頭頂，那很可能是典型的脂溢性脫髮;如果是一塊頭髮的頭髮大量掉落，那應該就是 “斑禿”了。如果只是我們平常一般的掉發，大家不需要太過擔心，注意一下，就能緩解掉發嚴重的現象。

注意事項：

每天按時吃飯，並且葷素兼併，做到營養均勻，切忌過於偏食。

切忌熬夜，每天睡眠時間不少於8小時為宜。

保持愉悅的心情。