延緩皮膚衰老的五個妙招

20歲出頭是肌膚達到了最好的狀態，進入年輕肌齡。然而25歲以後，在人的皮膚中起支架作用、維持皮膚彈性及深層保濕的膠原蛋白合成的因素開始緩慢減少，皮膚蛋白的活性也逐漸降低，這就意味著肌膚的衰老已經在不知不覺中開始了！因此，肌膚抗衰老護理從25歲就該正式納入日程，不然等到皺紋形成再來事後補救就事倍功半了。

 臉部衰老的表現主要有細紋、皺紋、肌膚暗沉 、斑點、毛孔 粗大、失去光澤、膚質粗糙和缺乏彈性。25歲到29歲這個階段是控制肌膚衰老的關鍵期，特別是需要注意眼睛四周、下巴及嘴角周圍，因為這些都是最容易出現細紋的部位。如果忽略了護理，細紋馬上就會找上頭來，正確的護理方式，就可煥發肌膚活力，延緩肌膚的老化。年輕肌膚抗衰老，現在就開始行動。

延緩皮膚的衰老應以預防為主，好習慣助你延緩衰老：

1.預防體內皺紋。臉上的皺紋說明體內的老化，只有內應外合，才能真正預防皺紋。醫生認為適量服用維他命E能有效抵禦衰老。

2.全年防曬。陽光是皺紋的元兇，每日做好防曬隔離的工作，將能減少老化現象。

3.適量的運動、休息及均衡的飲食，是讓肌膚保有光澤亮麗的不變法則。

4.充足的睡眠。晚上10點至淩晨2點是皮膚細胞新陳代謝最旺盛的時候，此時防皺品中的營養成分會得到最好的吸收。

5.使用微溫的清水洗臉，洗後以毛巾輕輕按幹即可。

6.幹性或中性膚質，或長期處於空調空間的工作者，須特別加強滋潤及保濕雙重工作。