秋季護膚小常識 健康水嫩肌膚養出來

從立秋開始，太陽直射從北回歸線慢慢南移，天氣就會漸漸變涼，空氣水分越來越少，器官和肌膚開始出現換季帶來的種種不舒服，這時必須經常給自己“補液”，以緩解乾燥氣候對於我們人體的傷害。在秋季時要選用不含酒精成分的化妝水，滋潤而不油膩的日霜及晚霜，有漂白效果的軟性面膜等。

秋季護膚小常識一：不要立即換護膚品

換季時節，大多數MM急於清理自己的梳粧檯。其實，初秋別忙更換護膚品。因為換季時氣候變化頻繁，與外界接觸最密切的肌膚難以適應調節，應該逐步更換護膚品，隨時觀察肌膚變化。

秋季護膚小常識二、去角質次數要得當

受到紫外線傷害的肌膚，老化角質的堆積造成肌膚的晦暗，去角質此時正式提上議程，清除掉紋理混亂的老化角質、表皮黑色素也代謝掉了，粉刺減緩堆積速度，夏日餘毒等於解決一半。

但也別因為一時心急而過份去角質，否則反而會刺激發炎。一周只要1-2次（油性肌膚可以多一些去角質次數，幹性肌膚一周半左右一次足以），漸入冬天后角質累積速度較慢，減少成一週一次就夠。

秋季護膚小常識三、保濕精華液來補充

爽膚水之後單用乳液可能已經覺得力度不夠了，面霜上臉卻又感覺過於油膩，這個時候你不妨就用保濕精華液來銜接兩者吧！水質的保濕精華可以大量抓住水分但是又不給肌膚增加負擔，比單純使用化妝水更受用。

秋季護膚小常識四、保濕面膜常敷最有效

保養狂人的共同點就是：皮膚要比別人好，勤敷保濕面膜最有效！除了解決整臉幹荒問題，兩頰松垮的毛孔也會因為充飽水份而縮小一些，看起來較有彈性。

秋季護膚小常識五、溫和清潔避免刺激皮膚

換季時最好把夏天洗淨力超強的洗面乳收起來，改用溫和的清潔品，目的是要避免洗去肌膚所需的油脂。另外，選擇具有綿密泡沫的清潔產品也是減少刺激的方法之一!

千萬要記得洗臉是“用泡泡洗”，利用綿密結實的泡泡來清潔肌膚每一個部位，而不是用手直接接觸肌膚唷!

秋季護膚小常識六、少吃辛辣食物　比如生薑

辛辣食物包括辣椒、花椒、桂皮、生薑、蔥及酒等，特別是生薑。這些食品屬於熱性，又在烹飪中失去不少水分，食後容易上火，加重秋燥對我們人體的危害。。

生薑雖然有很多的好處，它含有薑辣素，可以刺激胃液分泌、促使消化等。生薑還含有薑酚，可減少膽結石的發生。但是在秋天，最好少吃或者別吃。本身就秋天氣候乾燥、燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體水分的流失。

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