想知道跳街舞的要領？ 6個街舞特點你知道嗎

街舞英文名稱為Hip Hop，是美國黑人由一種發洩情緒的運動演繹成的街邊文化，特色是爆發力強，在舞動時，肢體所做的動作亦較其他舞蹈誇張。最吸引人之處，是以全身的活力帶來熱情澎湃的感覺。 

較之現代舞，街舞主要指歐美青年人在街頭的自娛自樂的舞蹈形式，從20世紀初至今流行於歐美的娛樂性舞蹈，形式多種多樣，如disco、霹靂舞、勁舞、搖滾等等；而現代舞從嚴格意義上講是針對古典舞而講，古典舞是有嚴格的式化格式，是以開、蹦、直為主要表現形式。現代舞卻突出自由流暢舒展，它不拘一格，主張突出個性與獨特的創意與表現形式。因此，健康街舞是以上述流行舞蹈作素材，依照體育健身的原則與方法形式的，獨具魅力的體育健身形式。有以下特點： 
1．街舞訓練是小肌肉群的運動，它很好地彌補了其它健身項目的局限，使鍛煉更全面，同時由於它的動作多出現在音樂的弱拍上，使動作的韻律更富於變化，強度更易於減肥健身，提高協調能力。 

2．街舞在動作選擇方面與西方流行街頭的舞蹈有所不同，西方街舞形式隨意，有些動作要求技巧性很強，如練習不當，對於身體某些部位可能會造成損害，為了達到科學、安全健身的目的，不選擇高難度技巧動作，突出健身性，娛樂性、欣賞性，便於大眾接受。

3．街舞的動作變化極其為豐富，專業街舞教練在會員掌握動作要領之後，在動作表現方面會給會員以更大的發揮空間，讓他們聽著動感強烈的音樂，按著自己的理解和個性去表現動作，這種獨特的練習方式，更能激發會員的熱情，使他們充分展示自我，在忙碌之餘，使疲憊的身心得以充分的放鬆。 
4.練習街舞時所用的音樂是非常有特點的Hip-Hop節奏，所以大家在練習前首先要熟悉並適應伴奏音樂的特點。如果一聽到音樂，您就可以很準確、自如地踏上步點並與音樂合拍，那您便可以開始學習街舞了。 
5.在練習廣播體操、健美操時，可能教練對大部分動作的要求是“橫平豎直”而街舞更多的是強調隨意性，要求動作鬆弛，所以練習時您要盡可能放鬆自己的肌肉、關節，讓它們更靈活。 
6.在跟教練學習時，一般有一定的程式，在這我先教您幾招： 
a.耳聽音樂，熟悉節奏； 
b.眼盯住教練的腳，學會步伐； 
c.下肢動作熟悉後，可以學習軀幹和上肢等部位動作。 
注意：全身各部位動作的同步性是關鍵，也就是說把下肢動作和軀幹與上肢等部位動作結合好。 

1. 向左轉體90°，右腳向前下方蹬出。 

2.依次繞肩，左肩上提，頭向左轉。 
3.向右轉體90°，兩腳向兩側蹬出，同時擴胸。 
4.右腿提膝，同時轉體180°向左。 
5.右腿提膝後下蹬至左側，後腳踵落地。 
6.左腿向左側邁出，兩腳開立，雙膝內扣，含胸同時雙臂交叉。 
7.左腿提膝後下蹬，同時轉體180°向右。 
8.右腿向右側邁出，兩腳開立，同時腳踵向外轉動，兩臂張開並擴胸。 
跳街舞使人注意力集中，興趣濃厚，動作優美、隨意。同時，跳街舞還有瘦身功效，因為街舞是一種中低強度的有氧運動，在一個小時的運動中，消耗全身脂肪的作用是相當強的。此外，街舞是一種小肌肉運動，經常練習能增加你全身的協調性，讓你的身材比例更趨標準。當然，學會了街舞，你還可以在迪廳裡露一手呢！