微胖女孩減肥經歷大公開 愛情是最大的減肥動力

好女不過百，體重在百斤以下是很多女生心中的夢想。我們今天出場的達人通過不懈的努力終於做到了這一點。她的方法其實很簡單——充足睡眠，杜絕熬夜！

微胖美女減到96斤靠譜減肥法
達人自述：愛情是我減肥的動力
我是從上了初中開始發胖的，一發真的不可收拾，足足胖了好幾年。上了大學以後，發現每個同學都好漂亮，讓我很實羡慕，就是這個時候，我很想減肥，很想瘦下來，我也要變漂亮，注意外表是女孩子必須的事情。慢慢的我有了男孩子喜歡，他竟然不看重我的肥胖，讓我很是感動，帶著感動開始了我減肥生涯。
減肥前的我微胖，有明顯的嬰兒肥
減肥方法：睡眠充足是減肥的好夥伴
我的一日三餐
早餐：1杯優酪乳、1個雞蛋，每天早上喝1杯優酪乳持續了半年。
午餐：1碗米飯、1份土豆、1份豆腐，主要以素菜為主。
晚餐：吃得很少，蘋果、黃瓜等，主要吃水果。

運動：減肥期間，每週會打排球、跳拉丁舞、跳健美操，晚飯過後會散步1個小時以上。現在每天走路上下班，適當快走，更有利於維持體重。

減肥小秘訣
想要瘦下來就一定不能熬夜，以前高中我基本上每天才睡上五個小時，越來越胖，後來在大學學習沒有那麼緊張，每天的睡眠都能有8個小時左右，慢慢的就瘦下來了。現在的我，也會很準時睡覺，早睡早起的。
微胖美女減到96斤靠譜減肥法
減肥“最後悔”問答，這些錯誤你也會犯哦

問：減肥過程中做過最後悔的事情是什麼？答：減肥期間，稍微多吃一點點都會讓自己感覺到很後悔，我最後悔的是，有一次真的沒有控制住自己，在一個晚上吃了一大碗泡面和三碗飯。

問：如果能回到很久以前，你會怎麼預防肥胖？答：想起發胖時期的自己，總結的說就是每天吃得很多，動得很少，如果是現在的我回到了以前，我一定會少吃多動，不會讓自己胖起來。

問：如果沒有成功減肥，現在的你會是什麼樣的？答：我算是比較黑的女生，如果我沒減肥成功的話，別的胖子都是白白胖胖的，至少不難看，我就會是黑黑胖胖的，相當難看。