微胖女如何減肥 微胖女孩減肥方法教你瘦到90斤

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微胖女如何減肥一：不給自己胖的理由

微胖女孩經常被聽到的就是其實你不胖之類的催眠話，NO ，千萬不要相信這些鬼話，它們只會讓你慢慢的成為大胖子，所以想要變瘦子，就要給自己找到減肥的動力，比如戀愛、愛美，為自己制定詳細的減肥計畫，持之以恆，絕對會瘦下來哦！

微胖女如何減肥二：堅持做全身性的有氧運動

女人身體內的脂肪屬於全身性的，所以微胖女孩的肉分佈的比較均勻，微胖女生想要見覅誒的話，首先就要做的就是堅持有氧運動，比如跑步、跳繩，可以顯著的減少身體內的脂肪，然後再結合一些無氧運動來達到塑形的目的。

微胖女如何減肥三：多吃富含纖維素食物

纖維素食物不僅熱量低，而且還能給你充足的飽腹感，微微胖女生多吃些富含纖維素的食物，既能達到排毒減肥的效果，又能保持身體健康，何樂而不為呢？

微胖女如何減肥四：少吃多餐

其實微胖女生不是屬於嚴重肥胖類型，所以在飲食方面不要太苛刻自己，只要稍微適量的控制每天的攝入量，加上少食多餐的飲食習慣，即使不挨餓，也能輕鬆的瘦下來哦！