減肥方法用妙招 3招超有效減肥瘦身方法

伊秀美體訊 減肥方法有妙招，真心決定減肥的妹子總會有那麼幾招減肥瘦身方法。減肥方法很很多，但是想要不反彈的減肥方法，小編這有3招超有效的減肥瘦身方法。

荷葉減肥茶：曬乾的荷葉小片，開水泡15分鐘，每次用15~30克，跑出茶色即可。每日2次，連服1個月。注意荷葉過重的涼性。功效能減肥降脂。

瘦身伸腰法：站立，一手叉腰，一手向上伸直，下半身不動，只側身左右搖動上半身做拉筋運動，這樣能有助於運動腸胃，有助消化，清潔腸道脂肪垃圾，也能燃燒肥肉。

喝水減肥法：早上吃早餐之前喝杯白水，淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，比如檸檬水等等，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。