冬季減肥 不可不知的好方法

在冬季沒個美女MM都想自己有還的身材，那樣穿衣服看起來就不會像包子一樣圓滾滾的，看著身邊一個個都包得圓滾滾的，想要苗條的心就更是熱切了。冬季要瘦成美人身材，有些方法你就不能不知道了，看看小編特別為你收集的健康減肥小方法吧。 瘦身

1.減肥時，餓了就吃水果。

水果是抑制饑餓感最強的食物了，所以特別適合在非正餐時間用來填飽肚子。減肥期間，記得在辦公室存幾個水果，蘋果、梨或者其它你喜歡的水果都行，在感到饑餓的時候，就吃一粒，相當飽腹。而且水果富含的纖維質還能有效的進行潤腸排毒的功能，也是有益減肥的。

2.減肥殺手——酒精。

不要以為只有吃會讓你發胖，喝也會的。你可能已經知道減肥時要戒掉高糖分的果汁飲料以及高熱量的碳酸飲料，卻不知道還要戒掉減肥殺手——酒精。酒類飲料，雖然本身不含脂肪成分，但卻會阻礙體內脂肪的分解，喝了不僅容易讓脂肪堆積成贅肉外，還對皮膚有傷害，必須要戒。

3.即使減肥，也不需要對自己太苛刻。

雖然你在減肥，但也沒有必要把自己弄得像個可憐兮兮的苦行僧，特別是選擇了節食減肥的姐妹們。節食減肥雖然能讓你幾天之內就瘦好幾斤，但那個苦真不是人熬的，還特別的傷身體，所以迷路知返吧，選擇更健康的減肥方法，不苛刻自己。

4.健康減肥，不要抑制饑餓。

抑制饑餓只會讓你感覺越來越餓，極有可能在下一頓就出現暴飲暴食的現象了，反而有害無益。不要壓抑自己的食欲，想吃的時候就吃，但是要巧著吃，如果不是正餐時間就餓了的話，那麼喝一些水或者吃一些水果吧，低卡路里又易飽，是相當不錯的果腹選擇。 瘦身

5.純天然更減肥，冬季輕鬆瘦身。 減肥

越簡單越好，越天然越好，這兩句話也相當適合用在冬季減肥這事上。天方一草堂出品的清諧茶就是純天然的中藥減肥茶，精心細選純天然的藥材，然後經過三十多道純手工工序才得以完成，這樣的用心也使得清諧茶有了相當了不起的減肥效果，輕輕鬆松健健康康就成模特身材。