雪蓮果怎麼減肥 你不可不知的雪蓮果減肥的減肥方法
你買過天山雪蓮果嗎?天山雪蓮果長得有點像紅薯。如果你看到有雪蓮果售賣記得不要錯過了哦。雪蓮果的營養價值非常高，既有保健的功效又可以減肥美容。天山雪蓮果長得像紅薯，雪蓮果減肥功效是什麼呢？雪蓮果具有良好的降血糖、血脂、血壓的作用，既可以生吃或者當蔬菜炒吃也可以煲湯，是當今最流行的保健水果。天山雪蓮果是野生植物，無需化肥和農藥，是純天然綠色保健食品。天山雪蓮果是長得像紅薯又像山藥的根莖植物，是臺灣引進的一種新興果樹。天山雪蓮果原產南美安第斯山。天山雪蓮果多汁肉色晶瑩剔透。可以生吃也可以當做蔬菜炒吃或者煲湯。有人稱天山雪蓮果為“南美洲神果”。據《本草綱目》記載，雪蓮果具有辛溫、祛痰、抗菌活血、降血壓、養心性的作用，是保肝潤肺養顏美容的食品。雪蓮果可以改善腸道內的微生物種群，防止便秘、排毒通便、促進消化、調理腸胃。同時還具有降低血糖、血脂、血壓，能有效抑制膽固醇。為什麼說雪蓮果可以減肥呢。雪蓮果有調理腸胃的功效，雪蓮果有很好的降血糖、血脂、血壓的效果。而且還能排毒通便，預防便秘，有效抑制膽固醇。雪蓮果的養生功效也是不容小覷的。雪蓮果可以提高人體的免疫力，不會讓血糖升高，因此非常適合糖尿病人使用。雪蓮果還能增強機體免疫，減少肝臟的毒素。有清熱解毒，祛斑除痘的效果哦。
天山雪蓮果去除外皮外就可以直接吃。若能在採摘後放兩三天，會增加天威，更加多汁脆甜，肉質芳香。需要提醒的是，雪蓮果含有一種單甯的化學成分，雪蓮果切開後，暴露在空氣中會變成褐色，為了防止變色，可以將切開的雪蓮果放在清水中浸泡隔絕空氣就可以防止氧化變色。中老年人肥胖者最適合吃雪蓮果減肥。雪蓮果不僅含有豐富的氨基酸和微量元素，而且熱量非常低，經常食用可以促進血液迴圈，預防心腦血管病和肥胖。而且還具有很強的抗氧化物，可以減少皮膚的色素沉著。因此，最適合中老年人減肥。很多人買了雪蓮果後不知道怎樣吃。雪蓮果的吃法有很多種，既可以當蔬菜炒著吃，也可以生吃，煲湯也是可以的哦。推薦兩種雪蓮果的吃法，雪蓮果湯和醃漬雪蓮果。
醃漬雪蓮果，材料：雪蓮果半斤，黃瓜1條，甘草5片，薑片6片，涼開水2.5升，辣椒適量，糖適量，鹽適量。做法：將所有材料準備好，洗乾淨。黃瓜去瓤切成小段。黃瓜、姜片、水、辣椒、糖、鹽一起放入容器裡，密封好。48小時候挑出黃瓜和甘草，放入切成片狀的雪蓮果，再醃制24小時即可。