朴信惠宋茜大粗腿PK 瘦腿方法介紹讓你擁有迷人細腿
宋茜朴信惠常常被人詬病腿太粗，是大家公認的高顏值“小粗腿”女神。首爾時裝周，宋茜一身紅色衣服帥氣亮相，驚豔全場，寬鬆的高腰西褲也完美的將腿粗的缺點完全遮蔽；而另一邊朴信惠則選擇了短裙外搭休閒外套，小粗腿一覽無餘，在顏色的選擇上也較為暗淡不夠出彩。這一輪亮相，宋茜妥妥的贏了。
近來人氣都很旺的宋茜，臉蛋嬌小上鏡賊美，但是把視線往下移，可以與常年跳舞有關係，宋茜的一雙腿肌肉線條感實在太強。
怎麼破？練“美腿功”，但需長期堅持！
有些運動型女生在停止大量的運動後，由於肌肉組織突然沒有了往日的運動，漸漸轉化成為脂肪。 所以，解決這種問題，需要相當長的時間恢復運動習慣或練“美腿功”：
雙腳一前一後站立，後腳跟抬起。然後彎曲雙腿，但上身和腳跟保持垂直。
雙腳分開站立，然後彎曲膝蓋，身體也跟著向前彎。臀部翹起，但背部必須保持挺直。
雙掌貼牆站立，雙腳合攏。其中一腿往後抬高，設法讓腳跟觸碰到臀部。
這套美腿功每個動作各做20到25下，隔一天做一次。幾個星期後，這6個動作多做一遍，也就是說這6個動作做完後，休息60到90秒後，再做多一遍。如果有時間的話，一個星期可以做上四五次。
飯後站一會或散步
吃完飯可別直接坐著不動，這樣會讓你的脂肪積累到你大腿和臀部的。去 洗洗碗，收拾一下廚房很不錯，這樣可 以讓你站一會。你知道嗎？飯後站半個小時可以防止脂肪積累在你下半身。如果你有時間的話，可以飯後出去散個步。“飯後走一走，活到99”，出去走走看以運動到大腿的肌肉，消耗吸入的熱量，達到瘦大腿的目的，並且讓自己變得更加健康。
1.多泡澡或足浴（泡腳），每週至少三次，以促進血液迴圈並強化新陳代謝。
2.絕不能胡亂的節食，或採用不當的減肥方法。
3.多喝溫熱的水和飲料，“絕不能”喝極度冷的飲品。否則減肥的成功機率會大大降低。
4.吃一點辛辣的食品，如生薑、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升新陳代謝功能。
5.不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。