瞭解烏龍茶減肥原理 讓你瘦得明明白白

許多人都喜歡喝茶，有些茶不僅能夠消食解膩，而且還具有減肥的功效。那麼烏龍茶能減肥嗎？烏龍茶其實是女性減肥佳品，它不僅能幫你減肥消脂，而且還能對抗衰老，讓你變得更漂亮。下面我們一起來瞭解一下這種減肥茶。

烏龍茶減肥原理

在我國古代，烏龍茶就作為一種藥材來食用，因為它含有大量的多酚。而且烏龍茶本身所含的多酚，經過半發酵後，每2-10個多酚會結合生成新的多酚，其種類多達數百種。烏龍茶多酚進入人體後，會啟動各項身體機能，尤其是促進中性脂肪的燃燒，提高能量消耗，並且有效抑制血液中膽固醇的增加，達到健康減肥的目的。

除了多酚以外，烏龍茶還含有單寧酸，它與脂肪代謝有著密切的關係，能幫你溶解體內積聚已久的脂肪，使其更容易代謝。

之所以說烏龍茶是最適合女性的減肥佳品，是因為它不但能幫你清除體內的積聚物，而且它所含的多酚還具有抗衰老抗氧化的作用，能讓你變得更漂亮。

在東方人的飲食中，烏龍茶是一件很常見的茶飲，這就更便於我們利用烏龍茶來減肥。此外，義大利人也很喜歡喝烏龍茶。其實，烏龍茶除了可以泡茶飲用以外，還可以用來烹調食材，和其它食品搭配在一起，能炮製出風味一流的減肥菜肴。

烏龍茶煮肉

做法：

1、準備600克豬裡脊肉，將脂肪部分去掉，然後洗淨放入鍋中，放點京蔥和烏龍茶茶葉，加入適量的水，小火熬煮1小時。

2、將湯汁倒掉，加入100毫升醬油、100毫升醋、200毫升水和4勺砂糖，熬煮入味即可。

烏龍茶果凍

做法：

1、準備300毫升無糖黑烏龍茶，放入鍋中煮沸，然後放入果凍粉或者明膠溶解後，將其晾涼。

2、將烏龍茶倒入小杯子裡，放入冰箱冷凍，待其凝結後取出，加入適量蜂蜜調味即可。