4種DIY減肥茶湯 讓你安全享瘦

“茶”是一種天然綠色的保健品。所以減肥茶的出現受到了人們的強烈追棒，因為人們認為這是一種絕對健康的減肥方法。其實，減肥茶裡含有很多非天然的成分，時間久了怕是會給身體造成傷害。所以，為了避免傷害的發生，我們可以自製天然減肥茶。今天就讓小編帶我們一起來學習幾種自製減肥茶吧，

1、清脂茶

減肥健身茶——去脂通便/降壓減肥

材料：金銀花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少許

做法：將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中，加2000cc水煎煮30分鐘後，濾汁。再加水煮一次，　再濾汁，置於火上加熱，燒至微微沸騰後放涼，加入少許蜂蜜。

材料：新鮮桔皮1片、紅棗5顆、紅茶包一個

做法：紅棗切開，與桔皮共用開水沖泡飲用。

材料：決明子、山楂各等分、磨成粗末狀

做法：每次取5g，以開水沖泡，建議每日飲用三次。

2、三葉茶

清肝解毒/補充體力

材料：食醋3～5cc、茶葉3g

做法：以開水200cc沖泡茶葉，趁熱喝完，一日內可做數次沖泡。

材料：山楂50g、洋菜20g、冰糖少許

做法：山楂加350cc水煮30分鐘，然後去渣。洋菜切戲加入山楂水和冰糖，煮至洋菜完全融化，放涼後放進冰箱冷藏。

材料：新鮮絲瓜葉、苦瓜葉、荷葉各30g(也可用絲瓜、苦瓜代替)

做法：材料洗淨後加水2000cc煎湯代茶飲用，一天一服。

3、提神醒腦茶

陳皮車前草茶——利尿、減肥、提神

材料：陳皮3g、車前草5g、綠茶5g

做法：材料置於杯中，用沸水沖泡後當茶水飲用。

4、日式昆茶

昆藻茶——消痰、利水、減肥

材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、烏龍茶2g

做法：加水500cc，先煮苡仁，15分鐘後再放入其他材料，繼續煮15分鐘後去渣，當茶飲用。

以上介紹的幾種減肥茶適合各種體質的朋友。當然，我們要提醒的是，自製減肥茶不能盲目的喝，更不能不加控制的喝，要掌握好飲用的時間以及量的控制。願您越來越美麗。