喝咖啡減肥哦 但是，你喝對了嗎？
對於許多人來說，咖啡也許只是一種提神的飲品，可你知道嗎？很多人都聽說過咖啡能減肥，也嘗試過喝咖啡減肥，可沒能減成功。其實，喝咖啡真的能減肥。沒能減肥成功是因為你的喝法不對，下面告訴你咖啡是怎麼減肥的，怎麼正確地喝咖啡，另外還有幾種咖啡減肥法供你選擇。純正的減肥咖啡能把脂肪轉化成為脂肪酸，經過少量的運動後，可以順人體微循環系統排出體外，達到減肥功效。咖啡中的咖啡鹼被人體吸收後，在體內活動使身體分泌出腎上腺素，而這種物質可以促進血液中的脂肪細胞的分解運動，然後作為脂肪酸被排出體外。但是需要注意的是，如果所攝取的咖啡鹼過量的話，就會產生失眠，興奮，心跳加速等情況，對身體而言有很大的危害，因此即便咖啡可以減肥，但是也要注意適量的飲用。
咖啡在人體吸收後，可以把脂肪加速分解，從而提高血液中脂肪酸的含量。而一旦血液中的脂肪酸濃度升高，脂肪酸就會透過血管被肌肉吸收，從而以能量的形式被消耗掉。
2、咖啡刺激大腸運動
通過科學家的實驗表明，喝咖啡後僅僅數分鐘，人類的大腸運動就會比平時有明顯加強，有利於排宿便的作用。因此科學家認為，咖啡較粗纖維性食物而言是一種更迅速而溫和的導瀉劑，並且在女性身上表現得更加明顯。
3、咖啡因有利尿的作用
咖啡因有利尿的作用，在一定程度上可以提高排尿量，及時的排出身體多餘的水分。
在運動前喝一杯咖啡能增強耐力，並且有助於減輕體重。研究人員對一些攝入少量咖啡因的田徑運動員進行的測試表明，他們可承受的訓練時間比沒有喝過咖啡的運動員多出30%，成績也比平時提高36%。而在比賽時喝咖啡的自行車運動員比喝水的運動員騎得快，也騎得遠。咖啡因能促進脂肪代謝的作用也因此被發現。
1、改善血液迴圈，有助肌肉供氧
咖啡可以提高心臟機能，使血管適度擴張，血液迴圈良好，頭痛平定，精神舒暢。咖啡本身也符合抗氧化物的原則，色深又具有苦味。咖啡在加了奶精之後，也不會影其抗氧化的作用。因而在運動前喝杯咖啡，能夠改善血液迴圈，更好地向身體各部輸送氧氣，使得肌肉機能有所提高，增加運動的效果。
2、接著按摩浸泡後的身體肌膚，特別是皮下脂肪堆積嚴重的腰腹和大腿內側，經常按摩有瘦身功效;
3、浸泡高度最好是在心臟以下的半身浴。浸泡時間大約是15～20分鐘。可根據自身情況選擇浸泡時間，比如浸泡5分鐘，起身休息3分鐘，再入池浸泡，連續3次，浸泡的高度也可以在心臟以上。