護膚達人的美容食品保養法

一直認為，女人的美是由內而外的，漂亮女人不僅要擁有面若桃花的氣色，細膩白晰的肌膚，還要有一個健康的身體，有一個平和的心態，這樣的女人才是最優雅，最知性的。其實說白了，內調，尤其是女人在對待內調的態度上，就是養顏了，在現實生活中，包括我身邊的朋友和同事，都對這個不是太感興趣。

一來太麻煩，尤其是上班的JM們，可能沒有太多的時間來弄，尤其是煲湯，往往要在火上文火燉個幾小時，真的是耗時間啊，不過為了美，大家就犧牲一下玩的時間吧，或者週末的時候，抽出半天的時間來，堅持上半年，肯定會有效果的。

二來就是內調不如化妝品來的效果快。但是如果真的喜歡上了內調，會發現，其實內調與化妝品的使用是相輔相成的，有時候互相還是個促進作用，會讓化妝品在內調的基礎上錦上添花！！

一直認為，女人的美是由內而外的，漂亮女人不僅要擁有面若桃花的氣色，細膩白晰的肌膚，還要有一個健康的身體，有一個平和的心態，這樣的女人才是最優雅，最知性的。

一、燕窩

燕窩一直是女人的美容聖品，幾年前，我就一直在做功課，但素價格高的足亦讓我不敢奢望的想。今年各大論壇，不知怎麼又一度再刮狂風，我是屬於那種遇風就倒的類群，所以大家可想而知了。越是颳風，燕窩的價格，越是展開了價格大戰，不管是HK還是代購，都推出各種優惠，認真算下來，價格還算可人了，至少我是可以接受了。但素要說的是，燕窩這個東西，絕對是一分價一分貨了。

吃燕窩貴在的是堅持，不在乎量多少，當然也不能太少，少了當然效果就差半了，每天早晚空腹兩三勺就可以，說到貴在堅持，一個月能堅持吃上二十天就可以了，因為MC期最好不要吃的好，雖然這個是性溫，但是生理期，儘量還是不要補的好！！

當然，吃燕窩我比罎子裡的眾多高手來說，還是個菜鳥，有不對或者不到的地方，請多多指教了。