我想減肥想了好幾年了,可是一直沒成功也沒堅持下去,藥物只嘗試過一次不敢在用了,怕對身體不好.節食倒是也試過，不過沒堅持幾天就不行了,而且身體也受不了，現在又想著晚餐不吃主食,可還是以失敗告終，一直有個呼拉圈，可也只是想起來就轉轉,多以幾年下來還是胖胖的,看了一位室友跳繩減肥成功的經歷我好佩服她的毅力,我也痛下決心 一定要減肥成功！因為每次去逛服裝店時心裡別提多恨自己了,怨自己沒用,堅持不了,今天在這裡希望是鼓勵自己，也是想讓大家跟我一起努力,在不久的將來讓我們瘦成一道閃電。
跳繩瘦了17斤，堅持了三個多月，從每天1000到現在的2000，我瘦了10斤!從我決定要跳繩減肥的第一天就開始每天堅持。飲食倒是沒有過多控制，就是一日三餐，但是沒有吃太飽，而是六七分飽，晚上或者是蔬菜，水果，或是牛奶。
我是採用最簡單的跳繩方法，注意手腕做弧形擺動。開始先跳10至20次，休息1分鐘後，重複跳10至20次。後來可先跳30次，休息1分鐘後，再跳30次。至於跳繩的效果，我覺得最大的收穫就是腰腹變小了，還有大腿變細了，大腿內側的肉明顯變少，本來覺得自己腿的四周都是肥肉，現在感覺摸到肌肉了，腿型也變直了，反正感覺很不錯啊。現在的方法是慢了一點，但是我想，扎實地把脂肪給消耗分解掉，比快速減肥然後再反彈要好的多。那樣不知道要反復減肥多少次，而且越來越難的。我不想那樣了。
其實減肥關鍵是要有個健康的方法和扎實的減肥態度。找好路了，而且你一直在努力，你就一定會到達成功的終點。每天只要往前走一點點就是進步，不要一曝十寒，也不要走進迷宮。快速減肥真的不可取，現在就是要找一條能堅持走下去的路。我覺得我現在心態調整得很好了。雖然也急，雖然也想看到我周圍的人對我的變化而表現出的驚訝，也想讓自己從此就不再為身材自卑而和男生很少接觸，甚至不想去接受喜歡我的男孩。