昆淩產後複出身材纖瘦 產後如何恢復好身材

伊秀美體訊 天王嫂昆淩產後複出身材纖瘦，晉升新手媽咪的昆淩，長相依然甜美可人。產後不到兩個月就快速複出的昆淩，身材彎曲沒有走樣外，有細心的網友發現了，昆淩的上圍暴漲，身材更勝從前。娛樂圈中辣媽當道，普通女性想要擁有這樣苗條的身材，可以學習女明星的產後恢復身材秘笈，早收藏總會用的上哦！

1、母乳餵養

已經有不少專家和媽咪炎症，產後堅持母乳餵養有助於女性恢復身材。而且堅持母乳餵養可以幫助嬰兒的發育，會聰明很多哦！

2、注意飲食

坐月子期間是不少女性身材發福的時刻。一味盲目的進補，很容易造成難以恢復的身材。坐月子的時候可以參考營養師給出的食譜，葷素搭配，吃起來才不會容易胖。

3、多做運動

孕婦分娩成功後，醫生都會建議產婦儘快下床走動。除了能幫助元氣的恢復外，對於身材的恢復也是有很大幫助的。順產的媽咪都可以做各種運動，前提是以自己的身體為先；而破腹產的媽咪則要緩一緩，避免弄到傷口，因此可以散散步，做做瑜伽。