減肥達人成功案例 稱無氧運動才是減肥王道
瘦下44斤不是終點 無氧運動才是減肥王道！
當我覺得也就這樣吧的時候，我開始有變化了！直筒腰真的有春天！是這群教練團隊改變了我，針對女性的減脂和塑形、身上的各個部位，小鮮肉教練們都會認真仔細研究動作，合理安排訓練內容！
日常裡，我跟著各位教練一起舉鐵！看，翹臀、細腰和馬甲線我都有了，在塑形的道路上，一定要問問自己，你到底需要什麼？
飲食對於身材的塑造太重要了，有舍才有得，如果你放不下手中的蛋糕那就幸福的享受每次的味蕾衝擊好了，身材暫時不要考慮啦！享受完了你手中的美食後，用加倍的運動和流汗把熱量消滅掉就好了。別以為健身、減肥就是水煮和水煮的食物，吃得好也是很重要的！
2、練！
怎麼練？每個人真的不同，需要全方位的瞭解你的情況，讓專業的教練幫你定時修改方案，才能摸透你的身體，這裡也就說不了什麼了，42天的減脂營之所以有效，就是因為教練對學員的情況都很瞭解，可以根據細微的差別調整方案，從而起到良好的效果！
3、睡！
沒錯，睡覺的講究也非常大，熬夜掉肌肉，熬夜掉肌肉，熬夜掉肌肉！作息不規律的人，一定瘦不了～
塑形必須有無氧！健身房的器械不會用、私教忽悠人，怎麼無氧訓練？人馬君教你自重無氧訓練！不忽悠，無氧就是無氧，不要和高間歇混在一起，每天安排好你的訓練內容，隨時和教練保持溝通，在家一樣能訓練到第二天酸爽！
這就是我的42天減脂營！每次的一起訓練都是為了研究更好的更有效的方案！
我並不完美，沒有高顏值，也沒有大長腿，有的只是母乳後變形的胸部、粗壯的大腿(當然現在也不細)但是我正在變的越來越好，從教練團隊的研究中收穫更多的經驗，我可是非常樂意幫助更多和我有一樣身材困擾的女生哦。
咘咘只是想說，教會你方法才能給你真實效果的減肥！讓你知道什麼才是最適合你的減脂塑形的方案！塑形是一個需要長時間積累的事情，所以一定要做有針對性的減脂塑形！希望能夠幫助大家做更好的自己，咘咘和教練團隊會研究更多的方案給到大家，麼麼噠！
所以，如果你現在正在瘦身，你為自己定下了瘦身的目標，那就朝著自己心中的目標前進吧！有目標的人兒是充滿朝氣和正能量的，記得，不拋棄不放棄，勝利的曙光就在前方。
我們都是充滿活力的年輕人，我們有精力、有能力去面對減肥過程中的困難和挫折。如果面對減肥有巨大的勇氣和堅持下去的信心，那麼，就沒有減不了的體重。一直都相信，沒有做不到的，只有想不到的。所以，減肥的朋友們一定要堅持下去。
同時，目標的設定也很重要，如果你為自己定下了瘦身的目標，幾天之內要瘦多少，那就勇敢朝著自己心中的目標前進吧！有目標的人兒是充滿朝氣和正能量的，記得，不拋棄不放棄，勝利的曙光就在前方。
看了咘咘的減肥經，你是不是也躍躍欲試了。其實，每一個胖子都有春天，只要你願意播種和耕耘。減肥很重要的一點是要制定一個合理的瘦身計畫，這個計畫包括每天的訓練內容，訓練的量，每天的食譜等，有了計畫之後持之以恆地堅持下去。如果害怕自己堅持不了，找個人監督你減肥計畫的實施也是不錯的選擇。減肥方法總有一大堆，就看你願不願意嘗試，願不願意堅持罷了！