三個月瘦50J 達人教你如何減肥
這個是我最胖的時候145斤啊！
骨感身材穿什麼都像“麻豆”,但是像我這般的胖子，再漂亮的衣裙到身上效果也是大打折扣！淚奔ing~為了告別肥大的運動裝，為了不讓自己的大好青春被身上的膘肉給遮掩，我義無反顧地踏上了減肥這條路！我減肥也好幾年歷史了，最後終於算是成功甩肉了！（*^__^*） 嘻，撒花~~~今天就跟JMS聊聊我減肥的一些事兒撒！
胖的整個人都變型了~~
很多MM減肥都會從節食做起 ,我也嘗試過一段時間的節食，天天餓肚子的感覺不好受，沒有強大的毅力堅持不下來。後來看雜誌的時候，裡面提到的一種優酪乳+紅糖的減肥方法挺吸引我的。做法很容易，一瓶優酪乳兌兩匙的紅糖就可以了，而且三餐還可以正常地吃！當初我試了快一個月了，覺得DD還是蠻好喝的！可是真的一點也沒減下來，還增了2J,淚奔ing~~.可能它是通過給人增加飽腹感來減少正餐的熱量攝取吧，但對於我這種嘴巴饞的人來說不起作用，吃完後飯量還是愣大的說！推薦：減肥的妹紙傷不起，看看更多胖MM的減肥心得交流>>>
為減肥吃了很多苦 但我堅持健康減肥才是王道
後來，我在一美容院裡做了減肥的療程，前後總共做了3個月，感覺對促進身體的血液迴圈還是挺有效的，皮膚也比以前緊致些，但辛苦堅持了3個月才減了2J,夠悲哀了吧？唉，要把這身膘肉除掉，我一定要找個快速點的減肥方法！這樣減肥更健康、更快速、更輕鬆！你因肥胖受過多少苦?看看更多JMS的減肥歷程>>>
減肥療程又貴又沒有效果
自從開始減肥以後，我經常會到各大減肥論壇潛水。試過好些所謂的快速減肥法，也敗過什麼瘦身膏、代餐粉之類的，結果都不太如意，另外我這個人也比較沒耐力，太極端的減肥法，比如不吃晚飯，三日蘋果減肥餐之類的，我是堅持不住的。而通常比較輕鬆的減肥方法，比如搽瘦身膏，又大多沒有效果。看來，我想不付出苦代價就瘦下來，還真是有點做夢！不過我仍然堅持健康減肥為前提，畢竟身體是本錢.
後來，我在一論壇上看到一網友MM推薦了一款現在非常流行的減肥產品—— 左炫秀哢咖啡，據她說效果很贊，還附了減肥前後的照片，看著蠻心動的，而我比較擔心的卻是副作用的問題。在MM一番耐心解說下，我才瞭解到這款減肥產品裡添加的左旋肉堿和咖啡鹼，對人體沒有副作用。我跟著就到它家官網遛了一圈，瞭解到左旋肉堿是脂肪代謝燃燒中必需的輔酶，在黑咖啡中的乙二醇酸作用下，比普通片劑、咀嚼片左旋肉堿吸收率提高7倍，“ ”左炫秀哢咖啡減肥效果迅速提高10倍。網友們對它的評價也大多不錯，一番考慮之後，我打算先敗兩週期試試看。查看更多左旋瘦咖的資訊>>>
用了半個月瘦咖，體重降到了120斤！
喝瘦咖喝第三天的時候，我感覺到，自己的食量減小了，而且不容易感覺到餓。每次吃飯前，還沒下筷子，就已經像剛吃完飯一樣，胃口不大，但是精神狀態卻很好。雖然依然是一日三餐，但分量少了很多。喝一段時間，體重輕盈了許多，最明顯的表現就是肚子平坦了。健康專家：“飽腹感”如何對抗饑餓>>>
吃得少也不會覺得餓或者是疲勞！
喝瘦咖的期間，為了營養，我也沒有完全放棄肉食，像魚啊，雞肉偶爾也會吃些，不過都是清蒸的，口味很清淡。要特別提一點喝瘦咖期間，我沒有出現一次腹瀉，頭昏等症狀。第二個月，體重下降的沒有那麼快，可能是到了一個平臺期！但是飲食、睡眠什麼的都保持得不錯，而且肌膚顯得緊致光滑，多年痘痘的歷史遺留問題也有所好轉。
瘦下來之後是不是很漂亮呢！這個時候95斤哦！
我感覺這個減肥方法蠻健康的，通過喝咖啡補給身體左旋肉堿來控制食欲又不用刻意節食，從而起到瘦身作用。也許是身體裡的瘦素分泌被調節好了吧，瘦下來後雖然沒再喝瘦咖了，到現在都有三個多月了，我的體重也保持在95J左右，沒再過百！ O（∩_∩）O~還在致力於減肥的友友們可不能錯過哦。查看更多少吃不餓、減脂肪的健康瘦身方法>>>