林青霞身材如何修煉？ 女神保養之法大公開！
林青霞養生之道：“以內養外”的保養方法
林青霞認為單純的依靠化妝品是絕對不能夠從深層解決問題的，所以她一直都非常推崇“以內養外”的保養方法。只有內外兼修才能達到最佳的效果。所以林青霞在日常的食譜中添加了很多富有營養的食物，經常食用，可以達到很有效的抗皺養顏的效果，而這樣的功效比很多化妝品的效果是更加的明顯和持久的。
林青霞喜歡將雞骨頭和雞皮放在一起煲湯，然後經常飲用這樣的雞湯，不但可以補充鈣質，還可以攝取一定的膠原蛋白，可以消除臉上的皺紋保持肌膚的細膩，雞湯營養非常豐富，而且女性多喝湯水是非常健康的飲食方式。
林青霞養生之道：咀嚼口香糖5~20分鐘
林青霞還有一個習慣，那就是每天都要咀嚼口香糖5~20分鐘的時間，以咀嚼來運動面部的肌肉，從而改善面部的血液迴圈問題，增強面部細胞的代謝功能，不但可以減少臉部的皺紋，還可以讓臉色變得更加的紅潤。每天咀嚼時間最多不要超過20分鐘，否則過分的鍛煉會導致肌肉太突出也不是一件好事。
進入中年之後，除了臉部肌膚的保養之外，身材保養也非常重要。為此林青霞專門設計了一套行之有效的減肥良方，每次進食的時候都只吃自己餐盤中的一般食物。如果想要吃肉排或者肉丸之類的時候，一定是選擇烤而不用煎炸的烹調方式。每次想吃巧克力或者雪糕的時候就喝水代替，控制自己的欲望。日常的飲食中減少白米、白糖。白色麵包等白色食物，減少讓自己發胖的機會。另外還要將紅蘿蔔、青椒、小黃瓜、花椰菜等切成條狀，放進冰箱裡，方便隨時取用，還可以隨身的攜帶當成零食食用，可以滿足口腹之欲，又不會讓自己發胖。
雖以快年近60但卻依舊年輕漂亮，如果你也羡慕明星美麗的容顏，苗條的身材，那麼不妨學學林青霞養生之道。
57歲林青霞身材依舊迷人
第一招：少吃食物，特別是不吃得太飽。每次進食，都只吃餐盤中1/2的食物，其餘的另一半剩下來不吃。
第二招：
特別想吃巧克力或冰淇淋的時候，就倒一杯溫開水，用喝水來代替吃高熱量的巧克力和冰淇淋。
第三招：
學會挑選健康減肥食品，拒絕白色食品，如白糖、白色麵包……這樣可以杜絕很多發胖的機會。
第四招：
隨身帶一瓶口香糖，飯後或想吃東西時就吃一顆，這樣可以幫你控制食欲，幫你減少吃食物。
第五招：
一定要吃早餐，但早餐不可吃太過於油膩的東西。我通常只吃一根香蕉，低卡有飽腹。
第六招：
學會用代餐，特別是少吃那些熱量很高的零食。可以用蔬菜如黃瓜、芹菜、胡蘿蔔等切成條來代替點心。
第七招：
儘量少吃西式高熱量高脂肪的食品，享受中式烹調的食物，既健康豐盛又少脂肪。
第八招：
沙拉油很美味但熱量也很高，因此，炒菜的時候用噴塑壺來噴沙拉油，而不是直接用傾倒的方式來直接倒。
第九招：
平時少吃肉，多吃青菜。想吃肉排或肉球了，寧願吃烤的也不要吃炸的。
第十招：
晚餐只吃八分飽，而且餐後堅決不再吃宵夜。