懷孕怎麼減肥？ 控制兩點健康又苗條

懷孕怎麼減肥？大家對於懷孕的印象都是大腹便便，其實不對的！很多時候，由於孕婦營養過剩，寶寶吸收完畢後，剩下的就會積累在媽媽身上。所以為什麼孕婦在分娩完成後，身材完全走樣，難以恢復。孕婦減肥只要控制兩點，既保持身材，又保證寶寶營養充足。

由於懷孕期間消耗的卡路里非常少的，所以如果一味的進補身子，最後寶寶生下來了，你的身材還是像懷孕那樣。最好的方式是在快要分娩時，吃得多。那平常孕婦應該怎樣注意飲食呢？

懷孕期間，孕婦要嚴格控制糖分和動物性脂肪的攝入，多油鹽的食物一樣不能吃。在保證有足夠的肉類和蛋白質等攝入後，可以多吃新鮮蔬果。最重要的是要堅持運動。

因為運動不僅能保持身材，還能增強力量，保證分娩的安全。推薦快走、慢跑、或游泳等。需要持續一定時間，這樣對孕婦及胎兒都有直接的益處。