精緻美女的減肥法 飲花草茶消脂去燥

秋季一到飲用花草茶就成了各位都市白領的最愛。喝多了傷胃的咖啡濃茶、甜膩的調味汽水，誰不想來點簡單、輕鬆的花草茶，緩解一下生活的壓力呢？懶懶的午後飲上一杯花草茶讓困倦、壓力、失眠、焦慮、亞健康狀態統統遠離您！飲用花卉茶是女性最天然的養生養顏辦法，也是淨化體內環保的最佳途徑哦。

花草茶飲用不當也有毒

很多女同事辦公桌上都備著玫瑰花、檸檬片、杭白菊等花草茶。“整天坐在電腦前輻射厲害，用綠茶配點菊花或決明子，抗輻射還能緩解視疲勞。”劉女士稱，還有些女同事常年沖泡玫瑰花、枸杞加紅棗代茶飲，“既美容養顏，還有補血養生的功效”。

“是藥三分毒”，決明子、膨大海等花草茶常用品種實際上都是中藥，如果使用得當，確有一定保健功效。但若飲用不當，說不定就會變成“毒茶”。如蓮子心、菊花、薄荷葉、膨大海、苦丁、玉蝴蝶等都屬於較寒涼的花草，當有肺熱實證、咽喉疼痛等熱性症狀時可以泡飲，症狀改善後就需少喝或停用，長期飲用或有副作用。

部分人群宜少喝涼茶

涼茶有清熱解毒、清肺潤燥解暑的作用，有些人不適合喝涼茶。市面上賣的涼茶飲料成分多為夏枯草，金銀花、菊花茶等，而夏枯草屬於苦寒的藥品，會給胃寒病人、有胃病的患者帶來傷害，或加重病情。

涼茶性寒，常在空調房裡的工作人員體質偏陽虛，不宜多飲。此外，體虛和患有慢性腸胃炎、關節炎者、風寒感冒者、經期女性、孕婦和新產婦，以及老年人和孩子都最好少喝涼茶。

以食物代替更安全

“菊花、桂圓、蓮子、甘草、百合、魚腥草、金銀花等都是藥食同源的藥材。”陳樹和稱，衛生部公佈了87種藥食同源的藥材，即便“藥食同源”也不能濫用。這87種藥材裡有性溫的，有性寒的，“性平”的藥材相對較少。藥食同源的藥材其藥理作用要稍微弱一些，但最好少飲用。

其實沒必要專門買這些中草藥來泡茶喝，西瓜、冬瓜、綠豆都是清熱去火的食品，都能解暑。此外，石膏(又名石花水)、烏梅、山楂、五味子、酸梅膏等，這些也都能起到清肝瀉火的作用。用食品代替中草藥茶飲，也有很好的保健作用，而且對人的傷害也會小一些。

常見藥茶的禁忌

膨大海：用於發音突然嘶啞伴有咳嗽、口渴、咽痛等症，如果把它作為保健飲料長期泡服，就會造成脾胃虛寒、大便溏泄，飲食減少等副作用。

枸杞：高血壓患者、性情急躁的人，或是正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好不要吃

甘草：一般具有調味作用，長期用會破壞體內激素代謝平衡。

玫瑰花：具有行氣解鬱、和血、止痛、舒緩情緒的功效，但氣虛較重的女性應慎用、少喝。

金銀花：藥性偏寒，不宜長期飲用，尤其是脾胃虛寒、氣虛體弱的人以及月經期女性。

超級消脂茶品
甜葉菊：天然栽培的保健飲品，具有甜度高無糖質的特點，對清熱解毒，咽喉疼痛，高血壓，糖尿病，肥胖症者具有較好的效果，還有調節機能平衡和內分泌失調的作用。
勿忘我：美白皮膚，清肝明目，滋陰補腎，並能促進機體新生代謝，延緩細胞衰老，提高免疫力。
紫羅蘭：具有滋潤皮膚、除皺消斑的作用，不但適合愛美人士飲用，同時對喉嚨痛、支氣管炎、便秘、清除口腔異味也有極佳療效。（與薰衣草搭配飲用，效果更佳）
紅雪茶：產于東北長白山海拔1800米以上的高山雪地，天然野生，珍稀罕見，口感純正，帶陰香，具有清心開竅，降低血壓、膽固醇，軟化血管的作用，用於高血壓、肥胖症、神衰體弱等症狀，是食療的理想佳品。

絞股藍：生津止渴，祛病強身，調理內分泌，清熱解毒，平肝明目，降脂減肥，抗癌防癌，降血壓，抗衰老等。

喝花草茶的確是個簡單又方便的方式，但畢竟屬於中藥保健類，瞭解它們的性能，對症下藥才會更有效，也能避免副作用的出現。
花草茶，一半是用來品嘗，一半是用來欣賞，可不能裝在瓦罐裡。泡茶時，最好選用透明的玻璃壺，看晶瑩的茶水一點點被花瓣濡染變色，也是一種享受。追求精緻生活的美女們和小編一起喝一杯消脂去燥的花草茶吧。