兩款超有效減肥茶 讓你激瘦

減肥一直是人們最熱衷的話題之一，從未改變過。據說喝茶會減肥，當你觀察周圍喜歡喝茶的朋友時，是否發現他們的體質特別不容易發胖？而對於茶水的減肥效果來說，綠茶和普洱確實最好的選擇，那麼究竟它們各自有怎樣的瘦身功效呢？

一，綠茶減肥

綠茶裡面含有能夠溶解脂肪和抑制脂肪生成的芳香族化合物。並且綠茶中的維生素和咖啡因還能夠加速腸道的分泌，促進消化。而茶綠素含有很好的抗氧化功能，可以促進人體的新陳代謝，排出堆積的毒素。這樣看來，綠茶的減肥效果是非常強大的。

那些新陳代謝比較差的人群很適合喝綠茶，一般在用餐30分鐘之後可以喝一杯綠茶幫助身體減少脂肪，淡化油脂。不過切忌為了減肥不分時間或者大量飲用綠茶而傷害到腸胃。

二，普洱茶減肥

普洱茶是一種通過特別發酵製成的茶葉，裡面含有能夠分解脂肪的脂肪酶成分，對於脂肪的代謝也起到非常重要的作用。長期飲用普洱茶可以減少體內的油脂和膽固醇，對於治療長期肥胖患者十分有幫助。

普洱茶的成分溫緩，適合男女老少飲用。普洱茶中含有的礦物元素對於滋養胃部也很有療效，而且常喝普洱茶還可以增加腸道的各項功能，提高腸胃的分泌水準。

三，減肥茶注意事項

1，三餐正常，飲食均衡。

雖然我們可以通過喝減肥茶來瘦身，但是記得每一餐都要正常吃。早餐可以選擇含有高纖維的麵包和低脂牛奶，營養果汁等。午餐吃一些營養價值比較高但是熱量比較低的肉類，晚餐則儘量選擇那些新鮮的蔬菜烹煮。

2，飲茶不宜過量

無論我們選擇的茶葉屬於哪種性質，都不應該過度飲用，否則容易造成腸胃的損傷。沖泡的茶水也不要過濃，以清淡為主最好，而且不要在飯後立即飲用茶水。過夜的茶水也要倒掉，重新沏泡，記得經常的沖洗茶杯等茶具。

3，睡前不要喝茶

為了減肥，我們在臨睡前一定不可以吃東西，否則會造成脂肪的堆積。而且也要注意更不能喝茶，否則不但容易造成身體出現水腫而發胖，茶葉裡面的某些成分還有一定的興奮作用，會影響到我們的睡眠品質，降低身體的新陳代謝，同樣不利於脂肪的消耗。