生薑減肥食譜集合 消脂養胃兩不誤

平時食用的生薑，不只是一款調味品，同時還是一款減肥佳品。最近日本就流行了一種生薑減肥法。他們看准了生薑的“熱性”，把生薑和其他食物搭配，變身一款款減肥食譜，給肥胖之人帶來瘦身福音。

生薑中含有姜酚和薑烯粉，它們屬於辛辣成分，能刺激血液迴圈，令體溫升高，提高新陳代謝，改善易胖體質。同時還具有降低血液中的中性脂肪值，調整血糖的功能。

生薑減肥食譜大集合

生薑紅茶：在剛泡開的紅茶中放入適量的薑末或1-2杯薑汁即可。生薑紅茶每天喝2-6杯為適中。

薑片蜜糖水：在杯中放入1勺蜜糖薑片，然後注入200毫升的熱水混合即可。可以再早餐中搭配食用，促進腸胃蠕動。

薑麵包：將切片麵包放在平底鍋中烤3-4分鐘，然後用蜜糖薑片塗抹在表面來吃。可作為簡單的晚餐，既沒有什麼熱量，同時還有飽腹感。

蜜薑牛奶：將200毫升的牛奶倒入杯中，放入微波爐加熱2分鐘後取出，加入1勺蜜糖薑片後混合即可。晚餐來一杯，既能讓睡眠充足還瘦身。

小Tips：生薑不僅僅可以用來吃，還可以用來擦身泡澡。把鮮生薑拌成汁，抹在肥胖部位，在用紗布包紮上，做一些輕微的運動。然後再在溫水(水溫約40-42度)的浴缸中放入煮過的生薑、米酒和醋，然後浸泡十分鐘，減肥美白還治療腰酸背痛。