平時食用的生薑， 不只是一款調味品， 同時還是一款減肥佳品。 最近日本就流行了一種生薑減肥法。 他們看准了生薑的“熱性”， 把生薑和其他食物搭配， 變身一款款減肥食譜， 給肥胖之人帶來瘦身福音。
生薑中含有姜酚和薑烯粉， 它們屬於辛辣成分， 能刺激血液迴圈， 令體溫升高， 提高新陳代謝， 改善易胖體質。 同時還具有降低血液中的中性脂肪值， 調整血糖的功能。
生薑減肥食譜大集合
生薑紅茶：在剛泡開的紅茶中放入適量的薑末或1-2杯薑汁即可。 生薑紅茶每天喝2-6杯為適中。
薑片蜜糖水：在杯中放入1勺蜜糖薑片， 然後注入200毫升的熱水混合即可。 可以再早餐中搭配食用， 促進腸胃蠕動。
薑麵包：將切片麵包放在平底鍋中烤3-4分鐘， 然後用蜜糖薑片塗抹在表面來吃。 可作為簡單的晚餐， 既沒有什麼熱量， 同時還有飽腹感。
蜜薑牛奶：將200毫升的牛奶倒入杯中，
小Tips：生薑不僅僅可以用來吃， 還可以用來擦身泡澡。 把鮮生薑拌成汁， 抹在肥胖部位， 在用紗布包紮上， 做一些輕微的運動。 然後再在溫水(水溫約40-42度)的浴缸中放入煮過的生薑、米酒和醋， 然後浸泡十分鐘， 減肥美白還治療腰酸背痛。
