睡美人必知的睡覺美容知識

當你埋首鑽研美容護膚知識的同時，有沒有想過將睡眠的知識也納入你的美容範疇？其實，好的睡眠，比起化妝品更能令你神采飛揚。仔細檢查一下你的睡房睡床，原來有關睡眠的每一個細節，都可以令你更漂亮。那麼從今天起，不要隨便剝削你的睡眠時間，也要好好善待你的睡床，就如善待自己的身體一樣。

睡眠時油脂分泌加劇

由於睡眠時皮膚新陳代射加快，油性皮膚者亦會因此而多分泌油脂。睡眠前宜選質地清爽，以保濕為主的凝膠狀乳霜（Gel Cream）或乳液（Lotion）代替晚霜，或以保濕粉末或珍珠粉協助控油。

當你埋首鑽研美容護膚知識的同時，有沒有想過將睡眠的知識也納入你的美容範疇？其實，好的睡眠，比起化妝品更能令你神采飛揚。仔細檢查一下你的睡房睡床，原來有關睡眠的每一個細節，都可以令你更漂亮。那麼從今天起，不要隨便剝削你的睡眠時間，也要好好善待你的睡床，就如善待自己的身體一樣。

睡時束起頭髮？

秀髮會分泌油脂，睡眠時讓秀髮四散披面，有機會令暗瘡增生，所以如果睡前沒有洗髮，應該以柔軟的毛巾發飾束起秀髮睡覺，以免讓發上塵埃及細菌接觸皮膚。如果睡前有洗頭習慣，則可以讓它們自然散落。

睡前不宜塗指甲

不少女生愛利用睡前閒暇塗指甲，但美容專家建議，應于日間塗甲，讓雙氧水有足夠時間揮發。