快速減肥良方 想瘦幾斤你說了算
為了擁有苗條身段，你是不是會四處討求快速減肥良方呢？為了瘦身成功，你是不是有要麼瘦要麼死的決心呢？減肥而已，何必弄得那麼壯烈呢！小編可是不支持為了減肥而做出很極端的事情來的哦！現在，小編和各位親分享6招減肥術，讓你安逸瘦身成功哦！
隨著芳香療法的盛行，越來越多的消費者青睞使用精油減肥、精油按摩，因為精油是純天然粹取的成份，比藥物更健康，比一般的減肥品更安全，而且基本上沒有過敏的現象，所以使用的人越來越多。100%純單方精油是不能直接使用的，必須將多種單方精油調配基礎油後才可以直接塗抹在皮膚上
通常每個部位大約只需5至10分鐘，讓肌膚略紅即可。每天按摩下來一周可以瘦約3至5斤，1個月後就能感覺身體更緊實，3個月就有明顯的效果。
2、減5斤每天喝紅酒
紅酒中所含丹寧能有效幫助消化，亦有抗氧化功能，可使體形不會隨歲月流逝而臃腫走樣。據說每天睡前飲一杯，可以輕鬆減去5斤肉。紅酒含有由葡萄皮和籽釋放出來的酚類物質，如紅色素、類黃酮素，可以提升體內“好膽固醇”的比例，幫助預防血液毒素的產生，使身體始終維持良好的輕盈迴圈，fat當然難上身。
這種“吃肉減肥法”最早源自西方，其中最出名的一個人是上世紀60年代，一個叫做阿特金斯的心臟病醫生。他提出使用高脂、高蛋白、低碳水化合物飲食進行減重治療，阿特金斯飲食原則就是不需要計算每天熱量攝入，開始的前2周，碳水化合物每天攝入量低於20克，隨後建議每天少於60克；不攝入精加工碳水化合物；脂肪及肉類無限制，但反對使用一切含有反式脂肪酸的加工食品；提倡多吃低碳水化合物的蔬菜和水果（土豆、芋頭都屬於高碳水化合物蔬菜）；補充大量維生素；建議多做運動，但不作要求。
臺灣歌手藍心湄曾透露，自己迅速減掉3公斤的秘密就是只吃肉。專家指出，吃肉減肥這樣的另類減肥法雖然有效，但有損身體各方面機能。
4、減10斤每天只吃雞蛋
雞蛋黃中含有的卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用。它還可使血液中的高密度脂蛋白增高。雞蛋是減肥的良品哦，這是為什麼呢？因為雞蛋含豐富的優質蛋白、人體必須氨基酸、維生素和其它微量元素鉀、鈉、鎂、磷等。這些營養能幫助燃燒脂肪、促進新陳代謝，讓你輕鬆瘦哦。
吃蜂蜜之所以能減肥，因為它含的熱量很低，只有同等分量白砂糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的熱量也不過600卡 路裡，相比平時攝取千二至千五卡路里的正常標準，距離很遠，所以雖是“甜品”，但一樣可達到減肥效果。此外蜂蜜好友易於吸收的維他命和礦物質，能補充維他 命B群、C、鉀、鈣等，不會破壞身體營養均衡，是減肥的佳品。
6、減5斤每天天喝水清腸
專家建議，每天早上起床後喝一杯溫開水，可以促進腸胃蠕動，產生便意，幫助排出宿便。有便秘煩惱的MM可以考慮喝一杯淡鹽水或者蜂蜜水哦，潤腸通便的效果非常不錯。體內毒素全部排出去了，小肚子自然就會消失不見啦。
這6個快速減肥良方是不是很容易就做吧呢？可不要那麼輕易地就對自己的身體許諾說自己肯定會瘦哦，因為不論是什麼方法都是需要堅持的！
1、減3斤每天抹精油
隨著芳香療法的盛行，越來越多的消費者青睞使用精油減肥、精油按摩，因為精油是純天然粹取的成份，比藥物更健康，比一般的減肥品更安全，而且基本上沒有過敏的現象，所以使用的人越來越多。100%純單方精油是不能直接使用的，必須將多種單方精油調配基礎油後才可以直接塗抹在皮膚上
通常每個部位大約只需5至10分鐘，讓肌膚略紅即可。每天按摩下來一周可以瘦約3至5斤，1個月後就能感覺身體更緊實，3個月就有明顯的效果。
2、減5斤每天喝紅酒
紅酒中所含丹寧能有效幫助消化，亦有抗氧化功能，可使體形不會隨歲月流逝而臃腫走樣。據說每天睡前飲一杯，可以輕鬆減去5斤肉。紅酒含有由葡萄皮和籽釋放出來的酚類物質，如紅色素、類黃酮素，可以提升體內“好膽固醇”的比例，幫助預防血液毒素的產生，使身體始終維持良好的輕盈迴圈，fat當然難上身。
這種“吃肉減肥法”最早源自西方，其中最出名的一個人是上世紀60年代，一個叫做阿特金斯的心臟病醫生。他提出使用高脂、高蛋白、低碳水化合物飲食進行減重治療，阿特金斯飲食原則就是不需要計算每天熱量攝入，開始的前2周，碳水化合物每天攝入量低於20克，隨後建議每天少於60克；不攝入精加工碳水化合物；脂肪及肉類無限制，但反對使用一切含有反式脂肪酸的加工食品；提倡多吃低碳水化合物的蔬菜和水果（土豆、芋頭都屬於高碳水化合物蔬菜）；補充大量維生素；建議多做運動，但不作要求。
臺灣歌手藍心湄曾透露，自己迅速減掉3公斤的秘密就是只吃肉。專家指出，吃肉減肥這樣的另類減肥法雖然有效，但有損身體各方面機能。
4、減10斤每天只吃雞蛋
雞蛋黃中含有的卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用。它還可使血液中的高密度脂蛋白增高。雞蛋是減肥的良品哦，這是為什麼呢？因為雞蛋含豐富的優質蛋白、人體必須氨基酸、維生素和其它微量元素鉀、鈉、鎂、磷等。這些營養能幫助燃燒脂肪、促進新陳代謝，讓你輕鬆瘦哦。
吃蜂蜜之所以能減肥，因為它含的熱量很低，只有同等分量白砂糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的熱量也不過600卡 路裡，相比平時攝取千二至千五卡路里的正常標準，距離很遠，所以雖是“甜品”，但一樣可達到減肥效果。此外蜂蜜好友易於吸收的維他命和礦物質，能補充維他 命B群、C、鉀、鈣等，不會破壞身體營養均衡，是減肥的佳品。
6、減5斤每天天喝水清腸
專家建議，每天早上起床後喝一杯溫開水，可以促進腸胃蠕動，產生便意，幫助排出宿便。有便秘煩惱的MM可以考慮喝一杯淡鹽水或者蜂蜜水哦，潤腸通便的效果非常不錯。體內毒素全部排出去了，小肚子自然就會消失不見啦。
這6個快速減肥良方是不是很容易就做吧呢？可不要那麼輕易地就對自己的身體許諾說自己肯定會瘦哦，因為不論是什麼方法都是需要堅持的！