孕期做好7件事 產後杜絕圓胖身材
懷孕前每個女孩子都渴望著擁有完美的身材，但是經過長長的孕期後，想恢復孕前好身材就不是一件容易的事情了，其實想在孕後快速恢復好身材，還是有辦法的，只要掌握了孕期瘦身7方法，想在孕後快速恢復好身材，很輕鬆。
早餐是每天的活力來源，不吃早餐的話，便會整天沒精打采，而且白天多活動的話，容易消耗卡路里，如果不吃早餐，很容易午餐暴飲暴食，這樣一來，長胖的概率會更大。
2.選擇合適的內衣
要保持完美身材，一定要選擇合適你體型的內衣褲，如尺碼過大便不易發覺自己胖了;但尺碼太小會把贅肉擠出來，使身材更難看。
3.不宜經常穿高跟鞋
很多姊妹們為了追求美感，很喜歡穿跟鞋，這經常穿高跟鞋會讓走路時重心向外，不但對骨骼不好，還會令身材變形，易使拇趾外翻及有雞眼等問題出現。
4.不應蹺腳坐
很多人都有蹺腳坐或將腳交坐的習慣，長期蹺腳坐會對體型產生不良影響，很易導致盆骨彎曲，肌肉附著不正確的位置，身材亦會變得相當難看。
最佳的睡姿是躺著睡，可以放鬆身心自然入睡，能有良好的睡眠。側睡時若姿勢不正確，對脊椎及內臟都有不良影響，而趴著睡則會對心臟造成壓力。
6.應多浸浴
沐浴可促進新陳代謝及身心放鬆，浸浴尤其見效，全身浸於熱水中，效果與一般沐浴無可比擬，若有時間，可悠閒地浸浴，舒解所有壓力。
7.不吃宵夜12時之前入睡
入睡後是人體各種荷爾蒙分泌最旺盛的時候，若這時熬夜，會造成內分泌失調，如果熬夜時吃宵夜，對身材及肌膚同樣會造成害處。
所以如果你想孕後快速恢復好身材的話，不妨試試小編給你推薦的孕期瘦身7方法吧，只要你掌握了正確的孕期瘦身方法，養成了良好的生活習慣，孕後注意控制飲食，搭配上適當的產後運動，相信恢復孕前好身材，是必然的事情。
早餐是每天的活力來源，不吃早餐的話，便會整天沒精打采，而且白天多活動的話，容易消耗卡路里，如果不吃早餐，很容易午餐暴飲暴食，這樣一來，長胖的概率會更大。
2.選擇合適的內衣
要保持完美身材，一定要選擇合適你體型的內衣褲，如尺碼過大便不易發覺自己胖了;但尺碼太小會把贅肉擠出來，使身材更難看。
3.不宜經常穿高跟鞋
很多姊妹們為了追求美感，很喜歡穿跟鞋，這經常穿高跟鞋會讓走路時重心向外，不但對骨骼不好，還會令身材變形，易使拇趾外翻及有雞眼等問題出現。
4.不應蹺腳坐
很多人都有蹺腳坐或將腳交坐的習慣，長期蹺腳坐會對體型產生不良影響，很易導致盆骨彎曲，肌肉附著不正確的位置，身材亦會變得相當難看。
最佳的睡姿是躺著睡，可以放鬆身心自然入睡，能有良好的睡眠。側睡時若姿勢不正確，對脊椎及內臟都有不良影響，而趴著睡則會對心臟造成壓力。
6.應多浸浴
沐浴可促進新陳代謝及身心放鬆，浸浴尤其見效，全身浸於熱水中，效果與一般沐浴無可比擬，若有時間，可悠閒地浸浴，舒解所有壓力。
7.不吃宵夜12時之前入睡
入睡後是人體各種荷爾蒙分泌最旺盛的時候，若這時熬夜，會造成內分泌失調，如果熬夜時吃宵夜，對身材及肌膚同樣會造成害處。
所以如果你想孕後快速恢復好身材的話，不妨試試小編給你推薦的孕期瘦身7方法吧，只要你掌握了正確的孕期瘦身方法，養成了良好的生活習慣，孕後注意控制飲食，搭配上適當的產後運動，相信恢復孕前好身材，是必然的事情。