孕期做好7件事 產後杜絕圓胖身材

懷孕前每個女孩子都渴望著擁有完美的身材， 但是經過長長的孕期後， 想恢復孕前好身材就不是一件容易的事情了， 其實想在孕後快速恢復好身材， 還是有辦法的， 只要掌握了孕期瘦身7方法， 想在孕後快速恢復好身材， 很輕鬆。 1.早餐一定要按時吃
早餐是每天的活力來源， 不吃早餐的話， 便會整天沒精打采， 而且白天多活動的話， 容易消耗卡路里， 如果不吃早餐， 很容易午餐暴飲暴食， 這樣一來， 長胖的概率會更大。
2.選擇合適的內衣
要保持完美身材， 一定要選擇合適你體型的內衣褲， 如尺碼過大便不易發覺自己胖了;但尺碼太小會把贅肉擠出來， 使身材更難看。
3.不宜經常穿高跟鞋
很多姊妹們為了追求美感， 很喜歡穿跟鞋， 這經常穿高跟鞋會讓走路時重心向外， 不但對骨骼不好， 還會令身材變形， 易使拇趾外翻及有雞眼等問題出現。
4.不應蹺腳坐
很多人都有蹺腳坐或將腳交坐的習慣， 長期蹺腳坐會對體型產生不良影響， 很易導致盆骨彎曲， 肌肉附著不正確的位置， 身材亦會變得相當難看。 5.注意睡姿
最佳的睡姿是躺著睡， 可以放鬆身心自然入睡， 能有良好的睡眠。 側睡時若姿勢不正確， 對脊椎及內臟都有不良影響， 而趴著睡則會對心臟造成壓力。
6.應多浸浴
沐浴可促進新陳代謝及身心放鬆， 浸浴尤其見效， 全身浸於熱水中， 效果與一般沐浴無可比擬， 若有時間， 可悠閒地浸浴， 舒解所有壓力。
7.不吃宵夜12時之前入睡
入睡後是人體各種荷爾蒙分泌最旺盛的時候， 若這時熬夜， 會造成內分泌失調， 如果熬夜時吃宵夜， 對身材及肌膚同樣會造成害處。
所以如果你想孕後快速恢復好身材的話， 不妨試試小編給你推薦的孕期瘦身7方法吧， 只要你掌握了正確的孕期瘦身方法， 養成了良好的生活習慣， 孕後注意控制飲食， 搭配上適當的產後運動， 相信恢復孕前好身材， 是必然的事情。