備好果籃菜籃 美容食品買回家

導讀：女人，為了美麗那可真是砸下了重金，各種護膚品，無論價格多昂貴的，都會有女人花錢來買。也許，美麗對於女人而言，那是一種終極的目標追求吧。不過，在你花費這麼多金錢來護膚的時候，看看周圍那些其實沒怎麼花錢買過護膚品的MM，卻有白皙嫩滑的好肌膚。你不禁困惑了，到底她們的護膚魔法是什麼呢？就是天然的美容食品！

豌豆
豌豆：《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。

白蘿蔔
白蘿蔔：中醫認為，白蘿蔔可“利五臟，令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。

三文魚

三文魚：三文魚中的OMEGA—3脂肪酸能消除損傷皮膚膠原及皮膚保濕因數的生物活性物質，防止皺紋產生，避免皮膚變得粗糙。
海帶

海帶：海帶是礦物質含量豐富的鹼性食物，常吃能調節血液酸鹼度，防止皮膚過多分泌油脂。

菠菜
菠菜：含有維生素和鐵，有助於保持皮膚、指甲的美觀。
蘆筍
蘆筍：富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。

番茄
番茄：番茄含有番茄紅素可使皮膚細嫩光滑。一項實驗發現，常吃番茄，還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。

西蘭花
西蘭花：西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力，還有助於保持皮膚彈性。