秋冬全身美白好時機 肌膚美白妙法多

秋冬季是全身美白的大好時機，今天護膚小編來教大家一些全身美白的簡單方法，這些招數可以讓大家在堅持的過程中既擁有美麗白皙的肌膚，也收穫更加健康的身體！

讓你全身白嫩的美白方法

A、在正好是秋冬季節，是美白護膚的好機會。即使現在陽光並不強烈也要做好防曬，因為紫外線無時不在，直接接觸過多會對肌膚造成許多的傷害。你如果有條件的話，做牛奶浴是很有效的方法，如果沒有浴缸，那就用鮮牛奶，過了期的最好，在最後一道工序使用，邊塗抹還要邊按摩，讓牛奶的營養能夠充分吸收。

B、洗澡時沐浴露一定要使用美白的，現在是冬天，推薦你使用OLAY的美白滋潤，以按摩的方式擦拭全身。還要記得在全身塗抹上滋潤型的護膚露。磨砂膏是一定要的，一來可以去死皮，二來推薦你用資生堂的美白磨砂，還有一定美白功效。用完，皮膚還滑滑嫩嫩，自己都愛呢。洗完澡以後，要用美白的潤膚露，這要看你自己的喜好，妮維婭有一款美白的潤膚露，可以試下。

C、平時應該使用無香料化妝品及面霜，且卸妝必須做到徹底地清洗乾淨。另可配合使用臉部穴位按摩，以啟動皮膚減少色素的沉澱。

D、還應多吃含有豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。熱是促進黑色素形成的最重要因素，所以感光能力過強的食物，如香菜、紅蘿蔔、芹菜等儘量少吃。平時可以多吃黃瓜、草莓、番茄、桔子等水果，因為它們中含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，促進肌膚美白，還能增進免疫力。

E、經常刺激一下腳心的湧泉穴可使肌膚美白。現代醫學認為：副腎淋巴器官色素沉著，是導致皮膚現黑的原因之一。所以經常刺激一下腳心，能大大刺激副腎組織促進荷爾蒙分泌，從而使起身體各處的肌膚變的白皙而有光澤！

F、一種針對曬後修復的簡單方法就是取用家中新鮮的蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。

G、平時應該遠離人工添加劑，儘量少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，因為這些是直接導致黑色素沉著和雀斑生成的一個來源。

H、水是萬能美容品，早晨醒來後空腹喝一大杯涼白開，如果在水中再加片檸檬，美容效果將會更明顯。晚上睡前30分鐘也可以喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋的生成。

I、養成良好的睡眠習慣，充足睡眠可以有效緩解生活壓力，還應多聽音樂，對於肌膚美白也是大有助益的。

J、保持情緒上的平穩、生活作息正常、少抽煙、少喝刺激性飲料，健康的生活習慣是保持潔白皮膚一個好方法。

K、除了一些基本的美容護膚品幫助全身美白以外，如果想要徹底根除色素沉澱及斑點，在必要時可以配合藥物的治療，也可選擇針灸、溫和的食療及中藥來改善，配合醫生的囑咐，幫助自己快速擁有白淨的肌膚！