簡單實用招專瘦臉部 擺脫包子臉
小肉臉除了先天因素外，後天的因素影響更大。比如說，你日常的飲食口味比較重，愛吃甜食啥，導致體內的鹽分和糖分攝取過多。或是長期久坐不運動也會造成血液和淋巴迴圈不良，又很容易形成水腫臉，下面就來看看小編教你怎樣解決這些問題！
方法二：早晨起床後，可以給自己煮上一杯薏仁水，不僅能夠有效消除水腫臉，還有美白皮膚的功效。平時還可以喝點有利尿功效的咖啡或茶類飲品。
方法三：儘量“睡飽覺”，因為當我們進入熟睡狀態後，人體的排毒功能就會自動開啟，並且有條不紊地進行著，體內的毒素廢物得以順利排出，讓身體保持規律的新陳代謝，就不會有水腫臉的煩惱了。研究發現，每天睡足8小時的人比睡眠不足的人要瘦得多。
另外，還有些MM比較挑食，很容易導致營養吸收不均衡，又愛吃油炸食品，導致脂肪堆積，再加上缺乏運動，皮下脂肪燃燒率低，臉上贅肉自然也就越堆越多了。這類“脂肪臉”要怎麼瘦好呢?
方法四：首先也是注重日常飲食，脂肪臉型的MM們大多都是肉食動物，想要瘦掉脂肪大臉的話，就請先控制每天進食肉類的量吧，還要拒絕油炸食品和膨化食品，多吃果蔬，保證飲食均衡，才能從根本上拒絕脂肪生長。
方法五：不管是哪種臉型，瘦臉最快的方法就是按摩了，能快速有效的促進脂肪燃燒。具體是做法是：先均勻在臉上塗抹上瘦臉霜或精油，從下顎開始按摩到耳根處，然後再以額頭為中心點向外側按摩。再來從鼻子到眼角兩側做旋轉式按摩。
注意，按摩的時候要儘量放鬆臉部的肉肉，雙手可以用螺旋的方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複按摩3次。再以雙手拇指和食指交替輕挽下頜線，由左至右往返三次。以雙手掌由下向上輕撫頸部。
第一招：一分鐘按摩
1. 虎口扣住下巴。拇指和虎口扣住下巴，緊貼肌膚，其餘手指靠在鼻樑兩側。
2. 按摩兩頰下巴，往耳朵方向“刮”去，要有肉被推擠的感覺，重複推三次。
3. 按摩眼周。用指腹前兩節，沿著眼眶，以從外到內的方向滑動畫圈，一直按摩到太陽穴，重複三次。
第二招：塑顏底妝技，臉皮繃緊緊
1. 淺色粉底點在臉部中央。在額頭、兩頰、下巴點上接近膚色的粉底液。兩頰以打勾方式塗抹，T字區以放射狀塗抹，再用海綿上的餘粉按壓眼周與鼻翼。
2. 深色粉底用在臉部輪廓周圍。沿額頭髮際線邊緣、耳朵前區域與兩側下顎點上比膚色深一號的深色粉底，用海綿推勻。
第三招：立體感修容
1. 用修容粉斜刷耳前顴骨。粉刷沾顏色較深的修容粉，從耳前的顴骨最高點往鼻翼方向輕刷。
2. 提亮鼻樑T字區。用小筆刷沾提亮粉，在眉心左右移動後再刷到鼻樑，避開眉頭。
3. 打亮眼尾外雙C。以來回畫半圓的方式，來打亮從眼下到眉尾1/3部分的雙C部位。
按照上面介紹的方法來做，讓你快速消除小肉臉，瘦出精緻小臉!想要瘦臉的MM們，趕緊來試試吧!
方法二：早晨起床後，可以給自己煮上一杯薏仁水，不僅能夠有效消除水腫臉，還有美白皮膚的功效。平時還可以喝點有利尿功效的咖啡或茶類飲品。
方法三：儘量“睡飽覺”，因為當我們進入熟睡狀態後，人體的排毒功能就會自動開啟，並且有條不紊地進行著，體內的毒素廢物得以順利排出，讓身體保持規律的新陳代謝，就不會有水腫臉的煩惱了。研究發現，每天睡足8小時的人比睡眠不足的人要瘦得多。
另外，還有些MM比較挑食，很容易導致營養吸收不均衡，又愛吃油炸食品，導致脂肪堆積，再加上缺乏運動，皮下脂肪燃燒率低，臉上贅肉自然也就越堆越多了。這類“脂肪臉”要怎麼瘦好呢?
方法四：首先也是注重日常飲食，脂肪臉型的MM們大多都是肉食動物，想要瘦掉脂肪大臉的話，就請先控制每天進食肉類的量吧，還要拒絕油炸食品和膨化食品，多吃果蔬，保證飲食均衡，才能從根本上拒絕脂肪生長。
方法五：不管是哪種臉型，瘦臉最快的方法就是按摩了，能快速有效的促進脂肪燃燒。具體是做法是：先均勻在臉上塗抹上瘦臉霜或精油，從下顎開始按摩到耳根處，然後再以額頭為中心點向外側按摩。再來從鼻子到眼角兩側做旋轉式按摩。
注意，按摩的時候要儘量放鬆臉部的肉肉，雙手可以用螺旋的方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複按摩3次。再以雙手拇指和食指交替輕挽下頜線，由左至右往返三次。以雙手掌由下向上輕撫頸部。
第一招：一分鐘按摩
1. 虎口扣住下巴。拇指和虎口扣住下巴，緊貼肌膚，其餘手指靠在鼻樑兩側。
2. 按摩兩頰下巴，往耳朵方向“刮”去，要有肉被推擠的感覺，重複推三次。
3. 按摩眼周。用指腹前兩節，沿著眼眶，以從外到內的方向滑動畫圈，一直按摩到太陽穴，重複三次。
第二招：塑顏底妝技，臉皮繃緊緊
1. 淺色粉底點在臉部中央。在額頭、兩頰、下巴點上接近膚色的粉底液。兩頰以打勾方式塗抹，T字區以放射狀塗抹，再用海綿上的餘粉按壓眼周與鼻翼。
2. 深色粉底用在臉部輪廓周圍。沿額頭髮際線邊緣、耳朵前區域與兩側下顎點上比膚色深一號的深色粉底，用海綿推勻。
第三招：立體感修容
1. 用修容粉斜刷耳前顴骨。粉刷沾顏色較深的修容粉，從耳前的顴骨最高點往鼻翼方向輕刷。
2. 提亮鼻樑T字區。用小筆刷沾提亮粉，在眉心左右移動後再刷到鼻樑，避開眉頭。
3. 打亮眼尾外雙C。以來回畫半圓的方式，來打亮從眼下到眉尾1/3部分的雙C部位。
按照上面介紹的方法來做，讓你快速消除小肉臉，瘦出精緻小臉!想要瘦臉的MM們，趕緊來試試吧!