全智賢都教授變包子臉 如何快速瘦臉

作為明星，臉蛋和形象向來都很重要，但仍然有不少明星陷入發福胖臉的尷尬。近日，全智賢現身韓國仁川機場，臉部明顯發福變“大餅臉”，昔日女神形象蕩然無存。而讓無數女生為之尖叫的金秀賢歐巴前段時間參加活動也流出不少發福照，更傳遭不少品牌商遭嫌棄“退單”的消息，不少網友驚呼：這二人到底是腫麼了？

這麼的肥，確定是全智賢本人嗎？

來自星星的“包紙臉” 都教授二千你們腫麼了？

撈金撈到手軟、胡吃海喝、操勞過度、懷孕……各種猜測紛紛襲來，其實發福的理由有很多，但已經變成大餅臉後還有救嗎？如果你本來就是包子臉，或者這段時間剛好像來自星星的他們一樣發福，但又不想通過整形來變臉的話，小編給你支幾招，日常動動手指也能瘦臉。

一、點按穴位法

準備：位於前頸喉結外側3釐米處與位於嘴唇斜下凹處的穴位，具有增進臉部血液迴圈以及讓皮膚變得緊致的神奇功效，常按這兩個穴位，可以使臉部變小變美哦。

做法：仰躺在床上，使用手肘支撐著身體，然後盡可能地向後伸展頸部，堅持10秒鐘，再盡可能地慢慢收回下巴，停留5秒鐘後放鬆下來，每天重複5次。

二、面部運動瘦臉法

1、先是坐在鏡子前，看著自己的眼睛，然後將你的左上眼皮微抬，高於正常姿勢，接著換成右眼。重複20次。注意不能使額頭起皺紋。

2、使到眼球就像鐘錶的指針那樣向左轉，然後向右轉。頭和眉毛一定要保持不動，一次完成4組，每組左右各4次。

3、皺起鼻子上的肌肉，露出上排牙齒。就像一個聞胡蘿蔔的小兔子那樣。完成10次。

4、用一點力吸住臉頰，向前努嘴，發出“伊”、“久”、“姆”三個音。共10次。

5、吐出舌頭，下頜保持不動，每次要堅持幾秒鐘。共20次。

三、瘦臉按摩操

準備：水腫瘦臉按摩操可以消除你胖臉的困惑。

做法：取出珍珠般大小的按摩膏，平均點在下巴和兩邊臉頰位置；沿著臉部輪廓，由下向上左右交替向上推，同樣動作連續做5分鐘；將雙手包住臉頰1分鐘，因為掌心熱力有助皮膚吸收，每天堅持這樣按摩，四星期之內就能達到瘦臉的效果。

四、“滾一滾”瘦臉法

準備：臉部按摩滾珠：一有時間就可以滾一滾。

做法：通過臉部按摩滾珠按摩面部的效果確實是有的，滾動的力量能促進面部血液迴圈、淋巴迴圈，對於面部許多平時很難運動到的部位都有很好的放鬆作用。但是滾珠的按摩方式是混亂的，想要面部肌肉變緊致，必須遵循由下至上的方向，讓面部肌膚向上提拉。並且滾珠力度很多時候不好控制，用力過猛會傷及肌膚深層組織，是非常需要注意的瘦臉法。

五、舌頭伸展操法

準備：這個方法主要是去除雙下巴。

做法：慢慢地仰望著天花板，把舌頭伸出來，維持5秒鐘，然後慢慢地將舌頭收回去，最後閉上嘴巴，慢慢地低下頭，回到正常的平視。早晚各做3次，不久之後你就會擁有尖尖的下巴。

六、吸管瘦臉方法

準備：備20張紙片，一支吸管。

做法：用吸管把紙片吸起來停留8秒，然後就像搬運工一樣把紙片從一邊吸到另外一邊去，每天可以做20次。

七、小表情瘦臉

想讓臉部的脂肪快速燃燒起來，只有經常讓臉部多多運動起來。像是多做一些小表情，讓臉部變得不那麼僵硬，還能輕鬆享瘦。為了不讓整個倆臉部肌肉變得繃緊，嘴角微笑，這樣能加強臉部的肌肉彈性。當然笑容也會逐漸增加。笑的越多，自然也會變得非常好看。

八、飲食調節防反彈

若要成功瘦臉，在日常的食物選擇上，就應要注意攝入含高鉀的食物。鉀元素，可以促進體內代謝功能，消除因為不當的飲食，或者生活習慣所帶來的臉部浮腫問題;此外，高纖維的海藻、豆腐、豆干，以及青菜、水果，都是不錯的瘦臉食物。

推薦食物：冬瓜、菠菜、豆苗、胡蘿蔔、海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果、紅豆、柿子、普洱茶等。