夏季如何快速瘦臉 4個瘦臉妙招告別包子臉

一張包子臉，讓你看上去至少胖個10斤，真的是太吃虧啦，那麼夏季如何快速瘦臉呢？本期小編為你帶來4個瘦臉秘訣，速變V臉不是夢。

1. 細嚼慢嚥有助瘦臉

平時的飲食習慣對於臉型變化有著很重要的關係，養成細嚼慢嚥的習慣，可以讓你的口腔產生唾液激素，同時大腦會更加積極的指揮身體內的代謝。

想要達到顯著的瘦臉效果，每口食物至少咀嚼25次以上，時間久了你的臉型才會越來越立體哦！

2. 5分鐘臉部消腫瘦臉法

晚上喝太多的水，第二天早上起來發現臉腫了一圈，就連眼皮也是脹脹的，趕緊來個5分鐘瘦臉法吧！

改變以往的洗臉方法，用溫水和熱水交替洗臉，這樣能加速臉部血液迴圈，排出臉部多餘的水分，照照鏡子，你會發現臉部真的緊致了很多哦！

一張包子臉，讓你看上去至少胖個10斤，真的是太吃虧啦，那麼夏季如何快速瘦臉呢？本期小編為你帶來4個瘦臉秘訣，速變V臉不是夢。

3. 高鉀質餐有助消除臉部浮腫

鉀質有促進代謝和利尿的作用，很多不當的飲食習慣，也是導致臉部變胖的重要原因，平時要多攝取高鉀質食物，比如高纖維質的海藻類、豆腐、豆干及青菜水果，這些都是瘦臉的最佳食品。

4. 經期瘦臉更有效

經期也能瘦臉哦！而且最適合做的就是瘦臉操了，能達到事半功倍的效果。很簡單，順著鼻翼到顴骨以及唇邊依次按摩即可。先從一邊臉頰做起，用手掌在耳朵後方脖頸上方如圖反復按摩10-20次，同時還能解決臉部鬆弛的問題。