花草茶健康減肥很給力

喝茶減肥一直都很流行，市面上的減肥茶趨之若鶩，但是並不是每款都適合你，從中醫的角度出發，減肥也要分成因、體質，所以如何才能健康減肥，又如何挑選適合自己的花草茶呢？

中醫把肥胖的原因分成四類，胃熱濕阻型、脾虛濕阻型、肝鬱氣滯型、肝腎陰虛型。針對不同的肥胖成因，選擇的茶類也不同。

一，清熱型

表現在應酬多，平時攝入食物多以油膩為主，因此可以選擇決明子茶或者綠茶，可以清熱消脂利尿，促進新陳代謝，通便排毒。

二，健脾型

這些人肥胖都是因為氣虛，需要健脾，當新陳代謝規律了，自然體重就降下來了，因此選擇有健脾作用的花草茶，如薏仁，將薏仁煮粥食用，可以利尿利濕健脾，又如茯苓，補脾利尿，鎮靜補氣。

三，理氣型

當心情不定時，就會出現暴飲暴食的現象，體重自然呈直線上升，建議食用帶有陳皮或者玫瑰花的花草茶，以達到理氣，助消化的作用。

四，滋陰型 

這裡主要針對中老年人，因為上了年紀太肥胖的話容易引起高血壓、高血脂等等，因此調理的重點在於滋陰，如何首烏，除了能減肥降脂之外，還能補血，對老年人肥胖療效較好，又如丹參，有輕微補血作用，可以活血，可以降低膽固醇及血脂，還可以改善微循環，通過滋陰達到減肥的效果。