兩道瘦身餐 專減水腫型肥胖
想減肥還是得琢磨著吃對才行，下面倆道菜，專門針對脾濕水腫肥胖體質，想減肥的趕快的來試試吧！現在就讓我們來看看脾濕水腫肥胖體質怎麼吃才減肥。
材料：山藥200g，銀耳(白木耳)1把，冰糖少許，黃芪3錢，白術1錢，茯苓2錢，紅棗10顆
做法：
1.山藥削皮，切塊，備用，銀耳用冷水泡軟，撕小塊，備用
2.上述藥材一起放熱入藥袋，備用，將藥袋放入鍋中，加適量水，大火滾後開始轉成小火，煮20分鐘 最後再加入山藥，銀耳，約煮5分鐘左右，最後加入冰糖調味均勻即成。
功用：健脾利濕，補氣消腫，除了消除臀部大量浮腫，並達到提臀效果!選用“茯苓”，“白術”健脾袪濕，尤其是消下半身超肥的水濕 “黃芪”，“紅棗”補氣血，挽救鬆弛的臀型，達到神奇的消腫提臀的功效。這道藥膳非常適合適合“西洋梨身型”的肥胖者。
點評：黃芪和白術、山藥一起能夠起到補中益氣和消除水腫的效果，讓你輕鬆就消掉惱人下半身水腫。中醫認為多半都是屬於“脾濕水腫體質” 因為濕往下沉，所以脂肪多沉積在你的下半身，這款甜湯能夠幫助你快速的塑造完美臀型，纖細下半身。氣虛的mm在春天喝這個美味的春季養生食譜是非常不錯的。
材料：糙米飯2碗(440g)、高麗參(紅參)(15g)、枸杞(11 g)、紅棗10顆(20g，去籽)、菠菜(100g)、鹽少許、薑5片(10g)做法：
1.將藥材洗淨，放入鍋中。
2.鍋內加水，放入薑片、白飯、菠菜，大火煮沸之後，轉小火之後續煮大約30分鐘，起鍋前加入少許鹽即可。
點評：這款減肥粥品非常適合在春天的時候食用，使用了比較多的溫補藥材，能夠在春天活血促進身體代謝，糙米是屬於高纖維的五穀雜糧低糖低熱量還能夠改善便秘，增強你的飽腹感。是一道非常不錯的春季養生食譜。
注意：人參種類眾多，例如高麗參偏溫補，而人參須、西洋參偏涼補，溫補的高麗參升壓作用強，高血壓患者需慎用，此外燥熱體質不宜服用高麗參(容易嘴破、口乾舌燥)可用人參須或西洋參取代。
以上介紹的兩道菜，對脾濕水腫肥胖體質的人有幫助，不僅能幫助甩掉肥胖，還養生，一舉兩得！
材料：山藥200g，銀耳(白木耳)1把，冰糖少許，黃芪3錢，白術1錢，茯苓2錢，紅棗10顆
做法：
1.山藥削皮，切塊，備用，銀耳用冷水泡軟，撕小塊，備用
2.上述藥材一起放熱入藥袋，備用，將藥袋放入鍋中，加適量水，大火滾後開始轉成小火，煮20分鐘 最後再加入山藥，銀耳，約煮5分鐘左右，最後加入冰糖調味均勻即成。
功用：健脾利濕，補氣消腫，除了消除臀部大量浮腫，並達到提臀效果!選用“茯苓”，“白術”健脾袪濕，尤其是消下半身超肥的水濕 “黃芪”，“紅棗”補氣血，挽救鬆弛的臀型，達到神奇的消腫提臀的功效。這道藥膳非常適合適合“西洋梨身型”的肥胖者。
點評：黃芪和白術、山藥一起能夠起到補中益氣和消除水腫的效果，讓你輕鬆就消掉惱人下半身水腫。中醫認為多半都是屬於“脾濕水腫體質” 因為濕往下沉，所以脂肪多沉積在你的下半身，這款甜湯能夠幫助你快速的塑造完美臀型，纖細下半身。氣虛的mm在春天喝這個美味的春季養生食譜是非常不錯的。
材料：糙米飯2碗(440g)、高麗參(紅參)(15g)、枸杞(11 g)、紅棗10顆(20g，去籽)、菠菜(100g)、鹽少許、薑5片(10g)做法：
1.將藥材洗淨，放入鍋中。
2.鍋內加水，放入薑片、白飯、菠菜，大火煮沸之後，轉小火之後續煮大約30分鐘，起鍋前加入少許鹽即可。
點評：這款減肥粥品非常適合在春天的時候食用，使用了比較多的溫補藥材，能夠在春天活血促進身體代謝，糙米是屬於高纖維的五穀雜糧低糖低熱量還能夠改善便秘，增強你的飽腹感。是一道非常不錯的春季養生食譜。
注意：人參種類眾多，例如高麗參偏溫補，而人參須、西洋參偏涼補，溫補的高麗參升壓作用強，高血壓患者需慎用，此外燥熱體質不宜服用高麗參(容易嘴破、口乾舌燥)可用人參須或西洋參取代。
以上介紹的兩道菜，對脾濕水腫肥胖體質的人有幫助，不僅能幫助甩掉肥胖，還養生，一舉兩得！